Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание

Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание
Автор книги: id книги: 1889054     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 359 руб.     (3,58$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Руководства Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-117869-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вдохновляющая история Аделины Сотниковой, первой в российской истории олимпийской чемпионки в женском одиночном катании. В книге вы найдете практические советы, которые помогут вам усовершенствовать свои навыки в фигурном катании, QR-коды с видеоматериалами о том, как выполнять каждый элемент, профессиональные лайфхаки, которые ускорят ваш путь к успеху. С этой книгой вы погрузитесь в мир фигурного катания и полюбите его навсегда! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Оглавление

Аделина Сотникова. Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание

Часть 1

Глава I. По воле случая

Глава II. Новая жизнь

Глава III. Большой лед

Глава IV. Мой Олимп

Глава V. После

Часть 2

Пара слов

Глава VI. Полезные советы

Как выбрать экипировку

Коньки

Правильный выходной

Питание и витамины

Подготовка к выходу на лед

Глава VII. Базовые элементы

Елочка

Фонарик, или swizzle

Саночки

Подсечка

Змейка, или wiggle

Джаксон

Кросс-ролл вперед

Кросс-ролл назад

Винт

Глава VIII. Прыжки

Перекидной

Тулуп

Риттбергер

Сальхов

Флип

Лутц

Заключение

Благодарю

Отрывок из книги

Невысокое рыжее здание, похожее с первого взгляда на ничем не примечательный домик. Люди каждый день пробегают мимо него по своим делам, не испытывая ни малейшей потребности зайти внутрь. А кто-то, наоборот, останавливается возле него, понимая: что-то манит их внутрь. Я когда-то почувствовала то же самое.

Если зайти в него жарким июльским днем, внутри вас встретят приятный полумрак и прохлада. А когда глаза привыкнут к темноте, вы сможете увидеть вдалеке, почти в сердце этого здания, огромное глянцевое озеро, по которому, как водомерки, скользят люди. Оно привело вас сюда, заставив забыть о своих планах. Все, кто проходит мимо, тоже спешат к нему.

.....

Аделина Сотникова после выступления

А вот жизнь моих родителей если не изменилась, то точно усложнилась. Маме приходилось постоянно водить меня на тренировки и ждать их окончания, повсюду ездить со мной и следить за графиком и питанием. Папа стал еще больше работать. Наша семья была самая обычная и небогатая, мы жили на юге Москвы, в обычном спальном районе, папа работал в органах внутренних дел. Зарплаты были невысокими, а спортивный инвентарь стоил недешево. Маленькому ребенку для занятий обязательно нужно термобелье, потому что на льду очень холодно, коньки, из которых вырастала нога, кроссовки, которые тоже часто менялись. Спортивная форма для занятий на полу, резинка и скакалка. Позже появятся костюмы для выступлений и много всего по мелочи. Поэтому родителям приходилось тяжело. Но мне нравилось, я занималась, и родители меня в этом поддерживали.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание
Подняться наверх