Оглавление
Adik Levin MD. Abielu diabeediga
Adik Levin. Abielu diabeediga
SAATESÕNAD
MÕISTESELETUSI
MIS ON DIABEET?
Insuliin, diabeedi võtmesõna
I ja II tüübi diabeet
Diabeedi sümptomid
Kuidas diabeeti diagnoositakse?
Ravi
AKTIIVNE ELUVIIS, MIS TUGEVDAB INSULIINI TOIMET JA LANGETAB VERESUHKRUT, ON SUHKRUHAIGE ELUS SAMA TÄHTIS KUI INSULIIN
Diabeetiku jälgimine
Diabeet kui kaasaja katk
MINU EHK PATSIENT ADIK LEVINI LUGU
DIABEETIK PEAB OLEMA NAGU PIDEVALT TÖÖTAV ARVUTI. TAL TULEB 24/7 MÕELDA, MIDA JA KUI PALJU TA SUHU PANEB, MILLAL JA KUI PALJU TA INSULIINI SÜSTIB
MINU RAVIMID3. Süstitavad ravimid
OLLA DIABEETIK ON SÜGAVALT LOOMINGULINE PROTSESS. Tabletid
VERERÕHK, DIABEEDI KAKSIKVEND
ARST SAAB HAIGE KAEBUSTE JÄRGI VAID TEEVIIDA KÄTTE ANDA, PATSIENT PEAB ISE ÄRA TUNNETAMA, KAS TALLE UUS RAVIM SOBIB VÕI MITTE
TEADLIK TOITUMINE
Minu isiklik teekond teadliku toitumise juurde
Õige toitumine
SUU EI OLE PRÜGIKAST, KUHU KÕIKE VISATA!
ÕIGE TOITUMINE ON SEE, KUI PANEME TOIDU SUHU JA SEE LAGUNEB LÕPP-PRODUKTIDEKS
INDIVIDUAALNE TOITUMINE JA VARJATUD TOIDUTALUMATUS
VARJATUD TOIDUTALUMATUS POLE KLASSIKALINE ALLERGIA!
Uus vaatenurk varjatud toidutalumatusele
Varjatud toidutalumatuse kolm sammast
Bakterite roll varjatud toidutalumatuse tekkes
ELISA-test
Mis häirib meie bakterite hingeelu?
ÜLEKAALULISUS JA RASVUMINE
SÜÜA TASUB AINULT NÄLJATUNDE TEKKIMISEL KELLAAJAST SÕLTUMATA, ENNE NÄLJATUNDE TEKKIMIST MITTE SÜÜA
ÜLDTUNTUD NÄPUNÄITEID ÕIGEMAKS TOITUMISEKS „Punase liha” kahjulikkusest
Puu- ja juurviljad meie toidulaual
Suhkur ja sool – nii palju kui vaja, nii vähe kui võimalik
Marjade ja juurviljade sügavkülmutamine
Sous vide meetod ehk molekulaarne kulinaaria
MAHL ON TÄNAPÄEVAL SÖÖK, MITTE JOOK
LAHUSTOITUMINE
Millised toiduained ei sobi kokku?
TOIDULISANDID. TOIDULISAND EI OLE RAVIM!
SUUHÜGIEEN
LIIKUMINE
Võimlemisharjutused
Jalatalla punktmassaaž
LÕPETUSEKS
IGAL DIABEETIKUL PEAB ALATI OLEMA HEA TAGALA
IGA INIMESE TERVIS ON EELKÕIGE TEMA ENDA KÄTES. KEHA ON VÄGA TARK JA KEHAL ON VÕIME MEILE SÕNUMEID EDASTADA, KUULAKEM SIIS NEID JA ELAGEM OMA KEHAGA HEASOOVLIKES SÕBRASUHETES
VÕIMLEMISHARJUTUSED
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Отрывок из книги
Selles raamatus ei räägi Adik Levin mitte arstina, vaid 20-aastase kogemusega diabeedipatsiendina, kellel on juhtumisi doktorikraadiga lastearsti haridus. Aastatega on ta enda jaoks välja töötanud palju hästitoimivaid nippe, millest võib olla kasu nii mõnelegi diabeeti põdevale lugejale. Uute raviskeemide väljatöötamisel on dr Levini raudkindlaks põhimõtteks, et ainult arsti ja patsiendi aktiivses ja erksas koostöös saab sündida parim lahendus.
Võib juhtuda, et osad tema arvamused siinses raamatus ei ühti mõne teise arsti arvamusega, mis aga ei tähenda, et sel teisel arstil võib olla õigus. Tema kui diabeedihaige tähtsaim moto iseenda jaoks on, et pigem hoida veresuhkru taset madalal või normaalsel tasemel kui kõrgel, sest isegi kui see on igapäevaelus palju raskem variant, säästab see olulisel määral suhkruhaige veresoonkonda, südametööd, neere ja organismi üldisemalt.
.....
Ta oli käinud Tallinna aukodanike vastuvõtul ja koju jõudes end väga väsinult tundnud. Abikaasa ootas teda juba ja kohe starditi suvekodu poole. Kohale jõudnud, sõi Adik kõhu täis, võttis – kahjuks autopiloodil – punasest kotist süstla ja tegi endale 35 ühikut insuliini. Küll õiget insuliini, aga õnnetuseks täiesti vales koguses.
Süstitud kogus ületas lubatud kiire insuliini koguse kuuekordselt. „Iga ravim on mürk,” võtab dr Levin asja arusaadavas keeles kokku, „seni, kuni sa õige doosi võtad, aitab mürk sul terveks saada või tervemana püsida, aga niipea kui doosi ületad, hakkab mürk su enda vastu tööle. See ongi põhjus, miks arstid ei taha kirjutada patsiendile kahte erinevat insuliini, see on tohutult ohtlik, kui ära segada. Kui abi ei saa, siis võib lõppeda selline eksimus hüpoglükeemilise koomaga või isegi surmaga.” See on 20-aastase kogemusega diabeetikule teine kord, kui ta väsimusest ja omaenda inimlikust eksimusest saatusliku vea teeb, esimest korda juhtus taoline seik viis aastat tagasi.
.....
