Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Глава 1. Общая картина
Понимание страдания является мотивацией для практики
Разъединение
«Не моё дело»
Решение проблемы
Посланники истины
Движение к пустоте
Автоматическая реакция
Неподвижность
Понимание – это ключ
Глава 2. Обращение ума к настоящему
Памятование о теле и заботливое внимание
Использование сканирования тела для успокоения беспокойства
Важность радости
Способность к памятованию
Успокоение проблем
Получение результатов меняет всё
Понимая Будду
Глава 3. Развитие памятования
Понимание памятования
Установление памятования
Готовность наблюдать за дыханием
Преодоление загрязнений
Камма медитации
Преодоление тонких загрязнений
Стадия нимитты
Плоды памятования
Глава 4. Лекарства для ума
Скука
Беспокойство
Будьте пассивным наблюдателем
Усталость и энергия
Преодоление желания и неприязни
Позвольте «себе» исчезнуть
Будьте терпеливыми
Глава 5. Сила мудрости
Отпускание через понимание страдания
Наблюдение и изучение
Исследование и понимание
Замена силы воли силой мудрости
Будьте довольны настоящим моментом
Освободитесь от прошлого
Отдайтесь полностью
Глава 6. Успокоение и последующие прозрения
Понимание причин и следствий
Успокоение намерения и ослабление чувства своего «я»
Успокойте явления, и они исчезнут
Успокоение времени
Успокоение мысли
Успокоение чувственного разнообразия
Сияющий ум
Джханы: великое исчезновение
Успокоение всех санкхар и полное окончание страдания
Глава 7. Ценить блаженство
Почувствуйте свой путь в неподвижность
Охлаждение чувств
Осознание блаженства неподвижного ума
Отпускание желания блаженства
Блаженство исчезающих вещей
Блаженство отречения
Блаженство прекращения
Глава 8. Распознавание истинной мудрости
Влияние мудрости
Причина и следствие
Распознавание и избегание змей
Придирчивый ум
Правильная мысль, правильное намерение
Глава 9. Счастье приходит от исчезновения
Всё обусловлено
Безличность пяти чувств
Отпускание сознания ума
Страдание – это проблема
Ваше чувство «я» является коренной проблемой
Если хотите истинного счастья – исчезните
Полное успокоение намерения
Полноценное переживание безличности
Глава 10. Сделайте это в последний раз
Вы похожи на корову, которую ведут на бойню
Размышления о старости, болезни и смерти
Научиться умирать
Размышление о чувственных желаниях
Размышление о теле
Свобода от тела
Дверь в Неумирающее открыта
Глава 11. Восхождение на пирамиду самадхи
Всё просто
Счастье нравственности и сдержанности
Будьте хозяином своих желаний
Пирамида самадхи и прозрения
Прекрасный Срединный путь
Список сокращений
Глоссарий
Об авторе
Не читайте эту книгу, если вы хотите быть кем-то. Она сделает вас никем, полностью безличным.
На самом деле я не писал эту книгу. Это запись бесед, из которых удалены все плохие шутки. Да и плохие шутки были не моими. Пять кхандх (khandhas)[1], которые самонадеянно называют себя мной, произнесли их. У меня есть идеальное алиби – я сам отсутствовал на месте преступления!
.....
Это процесс, о котором вы читали в суттах: ниббида ведёт к вираге (virāga)[5], исчезновению вещей. Когда вы считаете что-то не своим делом, оно исчезает из вашего мира. Сознание больше не взаимодействует с ним: оно не видит, не слышит, не чувствует и не знает этого. Вот как это работает. Всё то, с чем вы взаимодействуете, удерживается в уме – месте, где сознание находит опору и разрастается. Вы выстраиваете умственные конструкции. Мне как медитирующему ясно, что мы сами создаём свой собственный мир. Но когда вы разъединяетесь, у вас нет с этим никаких дел, и, поскольку вы не заинтересованы, всё просто исчезает из сознания. Когда у вас есть ниббида, вы действительно прекращаете создавать свой мир.
Сколько раз вы пытались решить «проблему»? Вы будете пытаться решить её не только до самой смерти, но и в течение многих последующих жизней. Вместо этого просто поймите, что этот мир – всего лишь игра чувств. Пять кхандх делают своё дело, и это не имеет к вам никакого отношения. Люди – это просто люди, а мир – просто мир.
.....