Sirtuiinitoitumine
Описание книги
Äsja avastatud toiduainerühm – sirtuiinitoidud – sisaldab oluliselt rohkem niisuguseid peamisi toitaineid, mis suudavad juhul, kui me neid piisavalt saame, organismis aktiveerida samad kõhnumisgeenid nagu seda teeb paastumine. Sirtuiin tõhustab ainevahetust ja soodustab rasvade põlemist, parandades rakkude tervislikku seisundit; kaitseb stressi eest ja pikendab eluiga. Käesolev raamat jagab ohtralt nõuandeid ja retsepte, kuidas sirtuiinitoidud oma igapäevamenüüsse lülitada. Need mitte ainult ei ühildu kõigi teiste toitumiskavadega, vaid ka rikastavad neid oluliselt.
Оглавление
Aidan Goggins Ja Glen Matten. Sirtuiinitoitumine
Autoritest
Sissejuhatus
1. Sirtuiiniteadus
2. Võitlus rasvaga
3. Musklimeistrid
4. Heaolu tagamine
5. Sirtuiinitoidud
6. Sirtuiinitoite laiast maailmast
7. Sirtuiinitoitumine
8. Esimene etapp: 3,2 kilo seitsme päevaga
9. Teine etapp: saavutatu juurde jäämine
10. Elukestev sirtuiinitoitumine
11. Sirtuiinitoitumine kõigile
12. Küsimused ja vastused
13. Retseptid
Sõnastik
Tänuavaldused
Viited
Отрывок из книги
AIDAN GOGGINS JA GLEN MATTEN
Inglise keelest tõlkinud Eve Rütel
.....
Tulemused ületasid meie niigi kõrged ootused, ning olid seejuures järjepidevad ja hämmastavad: pärast lihasmassi kasvu arvessevõtmist oli katses osalejate keskmine kaalulangus seitsme päeva jooksul 3,2 kilo. Kehakoostis paranes kõigil osalejatel. Kõik see saavutati ilma karmi näljutamise või kurnava treeningrežiimita.
Tulemused olid järgmised:
.....
Добавить отзыв
Отзывы и комментарии читателей
Нет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Sirtuiinitoitumine
Подняться наверх