Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Цель книги
Кратко об авторе
Осознание проблемы
Часть 1. Восстановление личности, целостности
Вера
Вопросы, которые надо постоянно себе задавать
Выработка личных правил
Дарить и отдавать
Душа
Любовь
Наблюдение за зависимыми людьми
Надежда
От неуверенности к уверенности
Ответственность
Страхи
Убеждения
Упорядочение дел, мыслей
Часть 2. Сдерживающие, мешающие факторы
В наркотиках нет удовольствия, только желание
Друзья
Желание быть крутым
Желание всего и сразу
Замена
Использование наркотиков в качестве дополнительного удовольствия
Лень
Отдых
Перекладывание ответственности на других людей
Самоедство
Синдром зависимости
Убеждение, что я наркоман, алкоголик
Убеждение, что честности и справедливости нет
Это не для меня, я другой
Часть 3. Взятие своей жизни под полный контроль
Воля, сила духа, решимость
Всё будет продолжаться, пока не скажешь «стоп»
Зарядка, закаливание
Здоровье
Здравый смысл, золотая середина
Зона комфорта
Наркотики – это дорого
Обучение, постоянное развитие
Правильный рацион питания (витамины, адаптогены, спортивное питание, энергетики, чай, кофе)
Распорядок дня, недели
Самодисциплина, концентрация внимания, постоянство
Спорт
Стремление к спокойствию, гармонии
Трезвые удовольствия
Труд (работа)
Цель в жизни
С наркотической зависимостью связался в 13 лет. И всё пошло по нарастающей, это были никотин, алкоголь, токсичные вещества (пары клея, бензина), марихуана, героин, амфетамин. Всё это продолжалось до 22 лет, пока не столкнулся с расстройством душевным и психическим под названием шизофрения. Эта болезнь разрушила меня полностью и отняла пять лет жизни. После полного бессознательного и бредового состояния, которое длилось примерно три года, пришло понимание, что только сам человек ответственен за свою жизнь. Всё, что написано в этой книге, прошло испытание на мне, и всё было применено на практике по максимуму, возможному для меня. Сейчас в книге приведены основы того, что нужно делать и осознавать, чтоб полностью избавиться от зависимостей или взять контроль над ними для последующего полного отказа от них и обретения крепкого психического здоровья. Автор не претендует на исключительную истину всего изложенного. Но надеется, что книга поможет больше чем одному человеку.
Иоганн Вольфганг Гёте
.....
6. Позитивный образ мышления.
7. Не думать о смерти, так как жизнь нам дана не по нашей воле, а для замысла Бога или испытания.
.....