28 дней к цели: практическая манифестация в реальной жизни

Оглавление

Александр Александрович Костин. 28 дней к цели: практическая манифестация в реальной жизни

Глава 1. Что такое манифестация на самом деле

Глава 2. Психология желания: как мозг выбирает цель

Глава 3. Подготовка к 28-дневному циклу

Глава 4. Формулировка цели: главный фундамент

Глава 5. День 1–4: фокус внимания

Глава 6. День 5–8: убеждения и внутренние ограничения

Глава 7. День 9–12: эмоции и телесная реакция

Глава 8. День 13–16: действия без надрыва

Глава 9. День 17–20: работа с ожиданиями

Глава 10. День 21–24: идентичность и образ себя

Глава 11. День 25–28: интеграция и завершение цикла

Глава 12. Частые ошибки в манифестации

Глава 13. Манифестация и привычки

Глава 14. Деньги, работа и манифестация

Глава 15. Отношения и личные цели

Глава 16. Здоровье и состояние

Глава 17. Манифестация и кризисы

Глава 18. Как повторять метод снова и снова

Глава 19. Когда метод не работает

Глава 20. Итоги и главное о манифестации

Отрывок из книги

Любая цель начинается с желания, но далеко не каждое желание становится движущей силой. Многие люди годами хотят изменить жизнь, больше зарабатывать, найти подходящие отношения или чувствовать себя увереннее, но при этом остаются на месте. Причина часто не в лени и не в отсутствии мотивации, а в том, как именно формируется желание и какую роль в этом процессе играет мозг.

Желания не возникают в вакууме. Они складываются из опыта, окружения, социальных ожиданий и внутренних потребностей. Часть из них действительно отражает то, что человеку важно, а часть является реакцией на внешний фон. Человек может хотеть того, что «положено хотеть», потому что так принято, престижно или одобряемо. Такие желания ощущаются как вялые, нестабильные и быстро теряют силу при первых трудностях.

.....

Страх успеха – менее очевидный, но не менее важный фактор. Успех означает изменения в роли, ответственности и отношениях с окружающими. Для психики это тоже риск. Иногда легче оставаться в привычных трудностях, чем сталкиваться с неизвестными последствиями успеха. Такой страх редко осознаётся, но может сильно влиять на выбор целей и скорость движения к ним.

Страх неудачи работает более знакомо. Он проявляется в прокрастинации, чрезмерном планировании или отказе от действий под предлогом «ещё не время». Мозг предпочитает не начинать вовсе, чем столкнуться с возможным разочарованием. В этом состоянии человек может бесконечно «готовиться» к манифестации, не переходя к практике.

.....