Оглавление
Александр Андрианов. Убей свой страх!
Введение. О чем эта книга
Часть I. Что это значит – быть бесстрашным?
Глава 1. Как преодолеть страх смерти
Глава 2. Боитесь поражения – что делать?
Глава 3. Как развить состояние осознанности
Глава 4. Живите без скелетов в шкафу
Глава 5. Способы обойти ловушки подсознания
Глава 6. Как избавиться от детских комплексов?
Глава 7. Любите себя
Глава 8. Тренируйте дисциплину
Глава 9. Проведите ревизию своего окружения
Глава 10. Как повысить свой уровень агрессии
Часть II. Практика – залог успеха
Глава 11. Как сделать тренировки более эффективными
Глава 12. Будьте хищником: идеомоторные тренировки
Глава 13. Инстинкт убийцы: как войти в состояние берсерка
Глава 14. Гипноз для погружения в нужное перед боем состояние
Глава 15. Расставьте якоря
Глава 16. Разработайте алгоритмы поведения
Глава 17. Что такое принцип Оруэлла?
Глава 18. Страшно? Сделайте шаг вперед
Глава 19. Вытесняйте страх еще большим страхом
Глава 20. Как превратить соперника из страшного в безобидного?
Глава 21. Я – не я и лошадь не моя
Глава 22. Чтобы не бояться драться – нужно драться
Часть III. Мнение экспертов
Алексей Олейник
Дмитрий Гневушев
Константин Воюшин
Вадим Рагнарек
Дмитрий Булгаков
Леонид Тимошенко
Михаил Хасьминский
Игорь Гагарин
Стас Атман
Артем Акшинцев
Алексей Маюк
Валерий Шушаков
Часть IV. Во всем знайте меру
Глава 23. Учиться, учиться и еще раз учиться!
Глава 24. Страх быть недостаточно мужественным
Глава 25. Как воспитать из мальчика мужчину?
Заключение
Литература
Об авторе
Отрывок из книги
Эта книга не о страхах вообще, хотя многие ее разделы применимы для самых разных фобий. Я написал эту книгу, прежде всего, для тех, кто хочет преодолеть страх перед дракой. Перед самым настоящим уличным мордобоем, без правил, жалости и условностей.
Как показывает мой личный опыт, для этого мало занятий боевыми искусствами. Если всю жизнь вы, словно маленький робкий мальчик, боялись, что вас побьют и сделают вам больно – так просто этот страх не исчезнет. Возможно, после продолжительных тренировок вы почувствуете себя более уверенно в зале, но что случится на улице, в темноте, когда нападающих несколько и настроены они решительно? Как вы отреагируете, когда увидите перед собой не доброго тренера, не спарринг-партнера, а людей, которые пришли вас калечить и убивать?
.....
Так что хватит плыть по течению и довольствоваться тем, что само идет к вам в руки! Пришло время взять то, что действительно хочется!
Стоит ли удивляться, что таких воинов боялись и уважали! Попробуй, одолей противника, для которого война – праздник, а гибель в бою – единственно достойная цель, которая открывает дорогу на Небеса…
.....
