Как похудеть сладкоежке

Как похудеть сладкоежке
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 149 руб.     (1,99$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Стрельбицький Дмитрий Майєвич Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Как похудеть, не ограничивая свой рацион, и при этом даже лакомиться сладким? Как не отказывать себе в любимых десертах и не набирать лишние килограммы? Если Вас волнуют эти вопросы, если вы устали от изнуряющих диет и неработающих методик, тогда эта книга – для Вас! «Как похудеть сладкоежке» – новая книга Александра Чуйко, автора бестселлера «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» и методики недельной экспресс-диеты «Как похудеть за 7 дней». Книга содержит подробное описание ежедневного меню и калорийности продуктов, физических упражнений и психологического настроя, необходимых для достижения результата.

Оглавление

Александр Чуйко. Как похудеть сладкоежке

ЗНАКОМСТВО С АВТОРОМ

ВСТУПЛЕНИЕ

ГЛАВА 1. СКАЖИ МНЕ, КТО ТВОИ ДРУЗЬЯ, И Я СКАЖУ, ЧЕГО ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ

ГЛАВА 2. ПЕРВЫМ ДЕЛОМ МЫ ПОСТАВИМ ЦЕЛЬ

ГЛАВА 3. СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В КАЛОРИЯХ

ГЛАВА 4. ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК

ГЛАВА 5. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ГЛАВА 6. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ГЛАВА 7. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ГЛАВА 8. ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

ГЛАВА 9. ЗАСТОЙ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

ГЛАВА 10. УСКОРЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

ГЛАВА 11. ЗАПРЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ

ГЛАВА 12. КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС СНОВА

ГЛАВА 13. ЛУЧШЕЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЕ

ГЛАВА 14. ВАША МОТИВАЦИЯ

СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ

Отрывок из книги

Александр Чуйко – соискатель научной степени доктор философии.

Член Ассоциации лечебного и оздоровительного питания. Сертифицированный диетолог. Автор известного блога «Школа похудения Александра Чуйко «Сила Воли». Специалист в области физического воспитания и спорта. Имеет опыт работы тренера по фитнесу и боевым искусствам более 7 лет. Действующий спортсмен и многократный призер и чемпион соревнований различного уровня. Автор бестселлера «Как похудеть на 20 кг за 8 недель».

.....

– если вы давно ищите подходящую диету с минимальными ограничениями, но не находите таковой;

– если вы искали не просто диету, а комплексный продукт;

.....

Подняться наверх