Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета

Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 1 149 руб.     (1,99$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Стрельбицький Дмитрий Майєвич Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Книга «Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета» – это уникальное действенное пособие по здоровому образу жизни от члена Ассоциации лечебного и оздоровительного питания, тренера по фитнесу и боевым искусствам с семилетним опытом работы Александра Чуйко. В ней читатель найдет массу ответов на интересующие его вопросы, касающиеся правильного питания, силы воли и душевного настроя. Книга состоит из 15 глав, в которых автор подробно описывает методику экспресс-диеты. Первые главы посвящены подготовительному периоду, в них читателю предлагается пройти тест, который позволит выяснить степень моральной и физической готовности к предстоящей работе. Затем следуют подробные описания рациона в зависимости от результата тестирования, главы, посвященные физическим упражнениям и психологическому самовнушению. Среди сотни советов на подобную тематику книга Александра Чуйко отличается своей действенностью: его экспресс-диета не доведет вас до голодного обморока, а откроет удивительный мир гармонии сытости и подтянутого тела.

Оглавление

Александр Чуйко. Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета

Благодарности!

Знакомство с автором

Вступление

Глава 1. Волшебная палочка

Глава 2. Экспресс-диета это легко

Глава 3. Подготовительный период

Глава 4. Постановка цели

Глава 5. Подготовительный период – практика

Глава 6. Очень важная информация о воде

Глава 7. Её Величество экспресс-диета

Глава 8. Секретное упражнение

Глава 9. Ускорение метаболизма

Глава 10. Психологическая поддержка

Глава 11. Утро восьмого дня

Глава 12. Как безопасно выйти из экспресс-диеты

Глава 13. Мотивация

Глава 14. Ещё один способ избавиться от галлюцинаций

Глава 15. Победа предопределена, впрочем, как и поражение

Мои пожелания

Советую прочесть

Отрывок из книги

Благодарю своих родителей Александра и Аллу за то, что воспитали меня человеком с достойными принципами и высокими устремлениями. Спасибо!

Благодарю своих самых прекрасных и любимых девушек, жену Елену и доченьку Марианну. Супругу благодарю за то, что занимала нашу малышку игрой в те моменты, когда я работал над этой книгой. Благодарю их за то, что они наполняют каждый мой день счастьем, которого я никогда не испытывал раньше. Спасибо!

.....

Всего за 7 дней эта книга поможет вам похудеть до 5 кг, и потерять в талии до 4 см!

6. У вас уже дети, муж пригласил вас в ресторан, а вы, как на зло, выглядите, как говориться «не на все 100 %» и не влазите в любимое платье. В этом нет ничего страшного, попросите любимого отложить мероприятие на неделю и он не поверит своим глазам.

.....

Подняться наверх