Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВСТУПЛЕНИЕ ОТ АВТОРА
ГЛАВА 1 КАК УСТРОЕНО ТЕЛО
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ИЛИ ЧТО ДЕЛАЕТ ОСТЕОПАТ, КОГДА ДЕРЖИТ ТЕБЯ ЗА ГОЛОВУ
МИФЫ О ПРЯМОМ ПОЗВОНОЧНИКЕ И АТЛАНТЕ
МЫШЦЫ И ФАСЦИИ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
ГЛАВА 2 ПИЩЕВАРЕНИЕ КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ
КАК БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ МОЖЕТ ИМИТИРОВАТЬ СТЕНОКАРДИЮ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИКОТЫ
КОМАНДА «ГАЗЫ» ИЛИ ЧТО ТАКОЕ МЕТЕОРИЗМ
У ВАС ЗАПОР? А МОЖЕТ, ВЫ ЖАДНЫЙ?
СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА ИЛИ ЧЕМ ТАК НЕДОВОЛЕН КИШЕЧНИК
ДИСБАКТЕРИОЗ – МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА
«ПОЗА ОРЛА» ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО КАКАТЬ
ГЛАВА 3 МИРОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
ДИЕТА ДОКТОРА ОРНИША ПРОТИВ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА
СИСТЕМА ДОКТОРА МАЙЕРА: ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК И ДОЛГОЛЕТИЕ
СИСТЕМА ДОКТОРА АНРИ ШЕНО – БИООНТОЛОГИЯ
«ЧУДО ГОЛОДАНИЯ» ПОЛЯ БРЭГГА
ПИТАНИЕ ПРОТИВ РАКА ИЛИ «АНТИРАК» ДОКТОРА СЕРВАН-ШРЕЙБЕРА
ГЛАВА 4 БИОЛОГИЧЕСКИЕ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ
БАД: ЛЕКАРСТВО ИЛИ ЕДА
СЕМЬ МИФОВ О БАДАХ
КАК ВЫБРАТЬ БАД
ВИТАМИН D
ОМЕГА-3
БАДЫ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ
МАГНИЙ: КАК ВЫБРАТЬ И ПРИНИМАТЬ
ГЛАВА 5 ПРО ВОДУ: СКОЛЬКО ПИТЬ, КАК И ЧТО?
ГЛАВА 6 СОН И БИОРИТМЫ
СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ
БИОРИТМЫ И МЕРИДИАНЫ
ГЛАВА 7 БОЛЬ В СПИНЕ: МИФЫ И ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ
МИФЫ О БОЛИ В СПИНЕ
ВОСЕМЬ ПРИЧИН БОЛИ В СПИНЕ
ГЛАВА 8 ЖИЗНЬ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ГРЫЖИ ДИСКА
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ГРЫЖИ ДИСКА
СЕКС ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ
ГЛАВА 9 ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
ОБРУЧ, СЖИМАЮЩИЙ ГОЛОВУ – ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ
САМОПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ
МИГРЕНЬ – БОЛЕЗНЬ АРИСТОКРАТОВ
ГАДЖЕТОЗАВИСИМОСТЬ КАК ПРИЧИНА ГОЛОВНОЙ БОЛИ
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС
МЕДИААСКЕТИЗМ
ГЛАВА 10 ОСТЕОПАТ – БИОМЕХАНИК ТВОЕГО ТЕЛА
ЧТО ЛЕЧИТ ОСТЕОПАТ?
ОСТЕОПАТИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
ОСТЕОПАТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
БИОМЕТРИЧЕСКАЯ ОСТЕОПАТИЯ (ОСТЕОБИОМЕТРИКА)
ГЛАВА 11 СОВЕТЫ ВРАЧА-ОСТЕОПАТА
СКОЛЬКО НУЖНО ДВИГАТЬСЯ?
САМОДИАГНОСТИКА: ОСАНКА И ПОХОДКА
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ
ВСЕ О ЗДОРОВОЙ ПОХОДКЕ
КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ: ЭРГОНОМИКА РАБОЧЕГО МЕСТА
ВЫБИРАЕМ ОФИСНОЕ КРЕСЛО
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕЛЫЕ ПРЕДМЕТЫ
КАК ЗАЩИТИТЬ СПИНУ В ОГОРОДЕ
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: ОПАСНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ СНА
КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАВАТЬ С КРОВАТИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ ДЛЯ СНА
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МАТРАС
ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА: ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
АППЛИКАТОР ПРИ БОЛИ В СПИНЕ: КАК ВЫБРАТЬ И ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
ГЛАВА 12 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ
САМОМАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ
ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ШЕИ
ЗАПРЕЩЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
САМОМАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ
САМОМАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ И КРЕСТЦЕ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ
НЕЙРОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОНЕМЕНИИ РУК
НЕЙРОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ УЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ И ОНЕМЕНИИ В КИСТИ
САМОМАССАЖ ДИАФРАГМЫ – УЛУЧШАЕМ ДЫХАНИЕ И РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА – МЕДИТАЦИЯ
ЦЕНТР ДОКТОРА ИВАНОВА «ОСТЕОБИОМЕТРИКА» В КАЗАНИ
УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ДОКТОРА ИВАНОВА «ОСТЕОБИОМЕТРИКА»
НАПРАВЛЕНИЯ ШКОЛЫ
ОБ АВТОРЕ
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Ты держишь в руках книгу-инструкцию о правильной эксплуатации собственного тела.
Природа многим сделала бесценный подарок – здоровье. Но часто мы не умеем правильно им распорядиться. И когда начинаем болеть, пускаемся на поиски врача, целителя, волшебника, чтобы он вернул нам утраченное богатство. Ведём себя в больнице как в магазине: вот вам деньги, а вы верните мне здоровье. Но так это не работает!
.....
Боли в копчике нередкая жалоба, потому что все мы периодически падали (особенно в детстве) на «пятую точку», а ещё неправильно сидим в офисе, подвергая «хвост» излишнему давлению. Об эргономике сидячей работы мы ещё поговорим в соответствующей главе. У женщин копчик более подвижный, чем у мужчин, что связано с физиологией родов.
Мы, остеопаты, придаём крестцу и копчику почти сакральное значение. Кстати, по-латыни крестец звучит «sacrum», что переводится как «священная кость», что вряд ли совпадение.
.....