Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса

Оглавление

Александр Калашников. Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса

ВВЕДЕНИЕ

ИДЕНТИФИКАЦИЯ СТРЕССА И УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ

ОСМЫСЛЕННАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

Итак, чтобы избавиться от причины чего-либо, необходимо это что-то идентифицировать и описать. Как можно описать состояние стресса со стороны его психического проявления, или какие ощущения испытывает человек в состоянии стресса, от которых ему так плохо? У каждого они должны быть свои, но попробуем обобщить:

Сложности с концентрацией внимания;

.....

Чувство отрешенности, погруженность в себя, как защитная реакция от переизбытка событий;

“Звон в голове” или ощущение, что “чайник вскипает”;

.....