Описание книги
Эта книга – современный путь к осознанности и внутреннему равновесию. Каждый из нас сталкивается со стрессом, тревогами и перегрузкой, но мало кто знает, как быстро и эффективно восстановить силы.
«Эколайф» предлагает решение: цифровые тренажёры эмоционального интеллекта, которые помогают фиксировать и корректировать своё состояние в реальном времени. Вы узнаете, как всего за несколько минут можно снизить уровень стресса, вернуть ясность мыслей, развить уверенность и открыть свои настоящие желания. Эта книга соединяет достижения психологии и технологий, показывая, как простые практики могут менять жизнь к лучшему.
Это практическое руководство к гармонии, свободе и радости, которое подойдёт каждому, кто хочет жить осознанно и легко. Прикоснитесь к технологиям из мира осознанности!