Оглавление
Александр Леонидович Экзистенц. Семью создать на счет пять и зажить счастливо!
Вступление
Отзыв
Счет «один»: выбор правильных решений
Простой способ общения с Бессознательным: внешние предметы и события в качестве откликов
Простой и древний способ: сердечные и телесные ощущения в качестве откликов бессознательного
Современный полноохватный способ из НЛП: шестишаговый рефрейминг
Счет «два»: ответственность и намерение
Торжественное обещание
Как наполниться твердым намерением, чтобы создать счастливую семью?
Счет «три»: азы психологии индивидуальных различий
Счет «четыре»: создание семейного кодекса
Счет «пять»: самопрограммирование и главные техники для достижения цели
Действие первое: выявить цель из проблемы и найти критерий ее достижения
Действие второе: освоить саногенное мышление
Действие третье: устранить когнитивные искажения
Действие четвертое: учесть главные требования при формулировании цели
Действие пятое: изучить основы самогипноза
Действие шестое: следить за своей Тенью всегда
Действие седьмое: как работать над собой в будущем
Образец применения методики
Счет «один»
Счет «два»
Счет «три»
Счет «четыре»
Счет «пять»
Материализация желаний. Быстрый взгляд на знаменитые книги
Авторский метод самопрограммирования «Лирическая повесть»
Психотерапевтические эффекты «Лирической повести»
Сравнение метода «Лирическая повесть» с нарративным подходом
А где же упомянутое «счастливо»?
Сверхлегкая критика модели счастья Мартина Селигмана и создание авторской модели жизненного пути «Великолепная семерка» в качестве полезного развлечения
Поиск и создание психических ресурсов
Виды ресурсов
Техника «Путешествие за ресурсами»
Техника «Ресурсы моего рода»
Техника «Якорение ресурсов»
Справочное пособие по психологии индивидуальных различий
Мыслитель (шизоидный тип; интровертный)
Джентльмен (лабильно-шизоидный) (мой)
Чародей, или Мистер Обаяние (неврастенично-шизоидный) (мой)
Джокер (истероидно-шизоидный) (мой)
Вождь (эпилептоидно-шизоидный) (мой)
Командир (эпилептоидный; ригидно-аффективный)
Тиран (истероидно-эпилептоидный) (мой)
Позер (истероидный; демонстративный)
Бессребреник (лабильный; аффективно-лабильный)
Мудрец (невротично-лабильный) (мой)
Фея (астено-невротический; неврастенический)
Книжник (психастенический; сверхпунктуальный)
Рыцарь (циклоидный)
Энтузиаст (гипертимный)
Невидимка (конформный; экстравертный)
Прожигатель (неустойчивый; экстравертный)
Итоги по справочнику
Заключение
Список литературы
