Оглавление
Александр Медведев. Психотехники счастья
Предисловие
Психотехники Шоу-Дао
Работа с интеллектом
Работа с эмоциями
Работа с чувствами
Работа с сознанием
Работа с подсознанием
Работа с инстинктами
Работа с пороками и слабостями
Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями сознания
Основные понятия
Счастье
Несчастье
Модель мира
Расширение модели мира
Неадекватные программы модели мира
Противоречивые и искаженные модели мира
Гармоничная модель мира
Неадекватные эмоциональные реакции
Полярное мышление
Многозначное мышление
Срединный путь
Стабильные эмоциональный фон (точка равновесия)
Жажды
Оргазмические ощущения
Базовые упражнения
«Улыбка Будды», или внутренняя улыбка
Интенсификация положительных эмоций
Работа с мыслеобразами
Энергии человеческого организма
Защитная и сексуальная энергии
Управление энергией с помощью мыслеобразов
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Управление энергией через пульсы
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Аутодвижения и самопроизвольное перемещение энергии
Снятие напряжения через контролируемые аутодвижения
Развитие и укрепление нервной системы
Три нижних источника
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
«Свидание с телом»
Усложненный вариант «Внутренней улыбки»
Упражнения с эмоциями
«Шаг вперед – зверь, шаг назад – человек»
Упражнение 1
Упражнение 2 (усложненный вариант)
«Списывание» чужих эмоций
«Списывание» интенсивных эмоций и переключение стереотипов эмоционального реагирования по типу «зверь – человек»
Интенсивные эмоции и волевые эманации
Ключевые мыслеобразы
Медитации нити жизни
Осознание нити жизни
Перемещение по нити жизни
Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни
Омолаживающая медитация
Медитация осознания судьбы
Глубинное перемещение внутри нити жизни
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Срединный путь и жемчужные многоугольники противоположностей
Медитации «Принятия мира» и «Принятия себя»
Отрывок из книги
Книга «Психотехники счастья» предлагает вам более углубленное изучение даосского, точнее, шоу-даосского искусства быть счастливым и наслаждаться каждым мгновением прожитой жизни, разговор о котором был начат в книге «Формулы счастья». Для тех, кто не читал эту книгу, будет дано краткое описание основных понятий, необходимых для понимания структуры человеческой личности, принципов ее формирования и функционирования, а также будут приведены базовые упражнения, на основе которых строится большинство шоу-даосских психотехник.
Если вы уже имеете представление о том, что такое Шоу-Дао, то можете смело пропустить предисловие, предназначенное в основном для читателей, еще не знакомых с учением этого древнего даосского клана «Спокойных», или «Бессмертных».
.....
И, в заключение, мне хотелось бы вкратце рассказать о том, что же представляет собой Шоу-Дао, как возникло и сформировалось это удивительное и мудрое учение.
Клан Шоу-Дао, еще не имея этого названия, начал формироваться в глубокой древности, около пяти тысяч лет назад, когда небольшое языческое племя, жившее где-то на севере Европы и поклонявшееся дереву, было вынуждено покинуть родные леса из-за вражды с другими племенами. Племя, иногда на долгие годы останавливаясь в понравившихся им местах, кочевало на восток, через Индию в Китай, где оно задержалось особенно надолго.
.....
