Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии

Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 199 руб.     (2,61$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2019 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-100036-3 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов. Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?», «как оставаться молодым и красивым?», «как не заболеть?», «а если заболел, то что делать?». Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи – коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение напоминало живое общение между доктором и пациентом!

Оглавление

Александр Мясников. Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии

Предисловие

Глава 1. О правильном питании

Основной инстинкт

Мясо полезно или вредно?

Жир жиру рознь

Знакомьтесь, микробиом!

Готовим, как доктор прописал

Пернатая диета

Совсем не мясо

Растительная жизнь

Полезное вредное молоко…

Рыбный день

Спрашивали? Отвечаю!

Чашечку кофе?

Про нормы потребления воды

Роковые яйца[4]

Ешьте на здоровье!

Не выходя за рамки

Глава 2. О фигуре, красоте и лишнем весе

О фигуре, красоте и лишнем весе

Десять постулатов доктора Мясникова

Враги фигуры

Расходуйте с умом

Без паники

Не жалея живота

Укрепляем тело с помощью…

Упражнения для укрепления мышц и уменьшения объема живота

Удар по ягодицам

Как привести себя в порядок к празднику

Боремся с отеками

Праздник на носу

Когда сохнет кожа

О влажности воздуха

Косметическая проблема или болезнь?

Вся правда о возрасте

О доказанной пользе объятий

Верные друзья

Глава 3. Как правильно распознать болезнь?

Устаревшие методы исследования

За что боролись…

Плоды всеобщей диспансеризации

Привет из прошлого

О небезопасных исследованиях

Анализируй это

Глава 4. Какие сигналы посылает нам наше тело и как правильно их оценить?

Такие разные симптомы

Дефицит железа в организме

Судороги ног

Выпадение волос

Увеличение лимфоузлов

Отеки

Посмотреть в глаза

Иридодиагностика

Покажите язык!

Проблема налицо

До кончиков ногтей

Кожа пациента – зеркало его здоровья

Родинки опасные и неопасные

Стул стулу рознь

Когда все зудит

Ошибки гипертоников

Послесловие

Отрывок из книги

Есть ли жизнь после 50

Прямое продолжение абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет». Как всегда энергично, понятно и профессионально Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни. «Если встретить вторые полвека грамотно, вооружившись правильной информацией, то они протекут без особых потрясений и проблем со здоровьем. А впереди еще ждет замечательный период активной, полноценной жизни.»

.....

7. Надо ли при гипертонии лекарства принимать постоянно?

8. Правда ли, что лечиться лучше травами?

.....

Подняться наверх