Оглавление
Александр Мясников. Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
Предисловие
Часть I. Превентивная медицина
Глава 1. Диспансеризация
1. Советы практически здоровым людям
2. Вторичная профилактика болезней и осложнений. советы гипертоникам по амбулаторному наблюдению
3. Советы по амбулаторному наблюдению пациентам с повышенным уровнем сахара и сахарным диабетом
Глава 2. Вопросы вакцинации
1. Вакцина «Корь – паротит – краснуха»
2. Вакцина от вируса папилломы человека, Гардасил и другие
3. Вакцина «Дифтерия – коклюш – столбняк»
4. Вакцина от пневмококка
5. Вакцина от менингококка. Бактериальный менингит
6. Ветрянка. Вакцина от герпес зостер
7. Про грипп и вакцинацию от него
8. Вакцина от гепатита В
9. Гемофильная инфекция и вакцина против Haemophilus influenzae
10. Тиомерсал и ртуть в вакцинах
11. Часто задаваемые вопросы о вакцинации
Глава 3. Химиопрофилактика: предотвращение болезней при помощи лекарств, витаминов, минералов, БАДов
1. Аспирин
2. Статины – лекарства для снижения холестерина
3. Метформин. Нужен ли он людям с нормальным уровнем сахара?
4. Кальций и витамин D
5. Нужны ли здоровому человеку синтетические аптечные витамины?
6. Рыбий жир и омега-3
7. Йод
8. Микроэлементы
Глава 4. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек
Глава 5. Всегда ли надо соглашаться на оперативные вмешательства, которые нам предлагают?
1. Аблация
2. Операции на позвоночнике по поводу грыжи межпозвоночного диска
3. Артроскопические операции на колене
Часть II. Записки врача-путешественника
Глава 1. Тибет. чудеса глазами врача
Глава 2. Китай. нетрадиционная традиционная медицина
Часть III. Советы по соблюдению Зож, изданные ранее, но не потерявшие своей актуальности и сегодня
Глава 1. Движение – это жизнь
Глава 2. Мы – то, что мы едим
Глава 3. Вредные привычки
1. Как покончить с курением раньше, чем оно покончит с нами?
2. Алкоголь: за и против
3. Зеленая, зеленая трава!
Глава 4. Сколько все-таки воды пить?
Глава 5. Кофе и чай
Глава 6. Поваренная соль
Глава 7. Особенности питания во время беременности и кормления грудью
Вдохновляющий рассказ о пользе Зож
Медицинский мини-справочник
Используемые источники информации
Отрывок из книги
Время течет с поразительной скоростью. День, ночь, вот уже осень, не за горами и Новый год, а ведь вроде только-только елку разбирали! Вот и я оглянулся и понял, что в этом году еще ничего не написал! А ведь очень много есть чего сказать. А то иногда кажется, что у нас медицина застыла в прошлом веке, и мы все спорим: вакцинироваться нам или нет, как часто ходить на диспансеризацию, когда лечить гипертонию и помогают ли гепатопротекторы и иммуностимуляторы… Это, знаете, как: вот откинул штору на даче – а на окне забытая банка из-под варенья, и в ней осы. Полусонные, обожравшиеся, еле ползают по дну и стенкам, едва шевелят своими лапками и усиками… Давайте такое положение вещей менять!
Эта книга посвящена превентивной медицине – науке предотвращения болезней. В нее входят четыре основных понятия:
.....
❐ аспирин;
❐ липримар (или другой статин);
.....
