Оглавление
Александр Орлов. Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить
Введение
Часть 1. Лишний вес, ожирение и их последствия для детей и подростков
Что такое избыточный вес и ожирение?
Как узнать, есть ли у ребенка лишний вес или ожирение?
Основные причины появления лишнего веса у детей
Последствия лишнего веса и ожирения для детей
Резюме
Часть 2. Как реклама влияет на ожирение у детей
Реклама еды по телевидению
Реклама еды в Интернете
Практическое задание
Резюме
Часть 3. Родители – лучшие помощники в преодолении лишнего веса у детей
Вы – модель для подражания
Вы – охранники
Вы – законодатели вкуса
Ваши действия
Как семья может помочь ребенку с лишним весом
Резюме
Часть 4. Методы коррекции лишнего веса у детей и подростков
Главное отличие коррекции ожирения у детей
Здоровое и правильное питание
Как сформировать здоровые привычки в еде у ребенка
Как помочь ребенку съесть меньше конфет и печенья
Если ребенок не контролирует свой аппетит
Физическая активность
Как стимулировать ежедневную физическую активность
Как начать и продолжить позитивные изменения
Консультация специалиста
Психотерапия
Резюме
Часть 5. Способы сохранения здорового веса и профилактика детского ожирения
Что такое «энергетический баланс»?
Преимущества здорового питания и движения
Как помочь ребенку развивать здоровые привычки
Резюме
Источники
Отрывок из книги
Лишний вес и ожирение – серьезная проблема для здоровья детей. И она имеет тревожную тенденцию – увеличиваться во многом из-за психологических причин.
К 2017 году число детей и подростков, страдающих ожирением, увеличилось до 124 миллионов. Еще 213 миллионов детей и подростков имеют лишний вес. Это в 10 раз выше, чем 40 лет назад, в 1975 году.
.....
Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков?
При чем здесь реклама?
.....
