Вся правда о женском оргазме

Вся правда о женском оргазме
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 1 189 руб.     (2,4$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Эротика, Секс Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Эксмо" Дата публикации, год издания: 2013 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-60994-9 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Каждая женщина способна достигать пика наслаждения не реже, чем мужчина. Но почему женщине так трудно его достичь? Что же влияет на пробуждение женской чувственности? Какие преграды на пути к женскому оргазму и как с ними бороться? Как превратить повседневный секс в незабываемое удовольствие? Известный российский врач-сексолог, психотерапевт Александр Полеев благодаря сорокалетней врачебной практике расскажет, как женщине максимально использовать свои сексуальные возможности: разбудить свою чувственность, избавиться от ненужных комплексов и страхов, а также получать от секса истинное удовольствие. Из книги вы узнаете: как усилить и продлить свой оргазм; где находятся эрогенные зоны и как к ним прикасаться; как разбудить в себе чувственность и сделать ощущения во время секса яркими; от прелюдии до оргазма, или Техника предварительных ласк; работа на результат, или движемся к разрядке; кто ответствен за женский оргазм, он или она; интимная гимнастика как регулярная тренировка ваших оргазмов; преграды на пути к чувственному наслаждению и что с ними делать; самостоятельный тренинг, или как развить свои сексуальные фантазии. Эта книга станет сексуальным путеводителем для современных женщин и мужчин, которые хотят сделать свою сексуальную жизнь более яркой и насыщенной.

Оглавление

Александр Полеев. Вся правда о женском оргазме

Предисловие

Глава 1. Дорога к темпераменту

Время созревания

Развитие личности: от девочки к женщине

Как организм готовится к интимной жизни

Гормоны и самоудовлетворение

Влюбленность – фундамент будущей страстности

Из чего состоит подростковая влюбленность?

Поцелуи, ласки, петтинг…

Молодых и сексуальных становится больше

Глава 2. Интимная близость шаг за шагом

Загадки человеческой сексуальности

Шаг первый: фаза возбуждения

Шаг второй: фаза плато

Состояние экстатической охваченности

Шаг заключительный: фаза обратного развития

Эйфорическая передышка

Глава 3. Что такое оргазм?

Оргазм как он есть

Психологическая составляющая оргазма

В глубины разрядки

Волшебный напиток

Типы оргазмов

Несколько слов о мужском оргазме

Немного статистики

Глава 4. Почему для мужчин так важен женский оргазм

Женский оргазм и мужская психика

Маленькая фабрика здоровья

Иная жизнь

Несколько важных замечаний

Смелая гипотеза

Глава 5. Роль оргазма в жизни женщины

Для тела, или соматическая сфера

Для души, или сфера психики

Сексуальность и замужество

Подозрения и недоброжелательность

Глава 6. Что мешает женщине наслаждаться сексом

Преграды на пути к чувственному наслаждению

Запреты и наказания

Страдают самые лучшие

Ужас, какой большой нос!

Страх телесности

Недостаточная стимуляция

Невостребованные

Предварительные итоги

Глава 7. Погоня за оргазмом

В ловушке темперамента

Сам себе сексолог

Радости и горести промискуитета[10]

«Разбор полетов»

Глава 8. Две тысячи лет терапии

Алхимики – первые секс-терапевты

Оргазм под запретом

Психоанализ и аноргазмия

Сексуальная революция: народ требует оргазма!

Мост к счастью

«Седьмое небо» доступно всем!

Глава 9. Развиваем свои сексуальные фантазии

Горизонты воображения

Миры мужские и женские

Для чего нужны сексуальные фантазии?

Парадокс сексуального воображения

Фантазии и сексуальный тренинг

Что такое «атрибуция либидо»

Самостоятельный тренинг: можно, нужно, важно!

Ищем свою фантазию

Женщины в женских фантазиях

Ложные фантазии

Глава 10. Работаем со своим телом

Кто изобрел сексуальный тренинг?

Как развить и укрепить вагинальные мышцы

Внимание, упражнения!

Дома, на работе, в транспорте…

Критерии успешности

Находим и развиваем точку G

С врачом и без врача

Особое состояние сознания

Движемся к разрядке!

Золотой ключик

Работа на результат

Возможные сложности

С тобой и без тебя

Глава 11. В постели с мужчиной: 7 главных правил

Вместо заключения

Отрывок из книги

В течение трех-четырех лет начиная примерно с 14 и до 17–18 лет в организме девочки происходят важные изменения – пубертатная перестройка. Если эти изменения будут происходить правильно, то к 17–18 годам (в городах России это средний возраст начала интимной жизни) у девушки сформируется и сексуальное влечение, и способность испытывать наслаждение в интимной близости. Если же пубертатная перестройка по каким-то причинам потеряет несколько существенных элементов, то юная особа войдет в половую жизнь, не испытывая к ней должного интереса и не получая от нее удовольствия. Давайте посмотрим, как должна развиваться девочка старшего подросткового возраста, чтобы ее будущая сексуальная жизнь стала радостной.

В начале периода взросления девочка физически почти ничем (кроме половых органов) не отличается от мальчика того же возраста: грудь неразвита, волосяной покров под мышками и на лобке отсутствует, да и форма тела нейтральная, детская. И интереса к противоположному полу она не испытывает – живет всецело интересами девчоночьей субкультуры.

.....

Законы физиологии интимной жизни суровы и непреклонны: занималась самоудовлетворением в старшем подростковом возрасте (10 – 11-й классы) – значит, подготовила свои половые органы к сексуальной жизни и будешь ею наслаждаться. Не занималась – значит, нервный аппарат половых органов к сексу не готов, и ощущения твои будут весьма скромными, а то и вовсе никакими. Останется для тебя только психологическое удовольствие от близости с любимым человеком… Впрочем, многое можно исправить, если как следует поработать над собой – в том числе и с помощью этой книги, а в более сложных случаях – обратившись к врачу-сексологу.

Добавлю еще один важный момент: во время самоудовлетворения и в головном мозге, и в фолликулах яичника, и в надпочечниках выделяются важные химические вещества, обеспечивающие чувство наслаждения при половом акте. В мозге это энкефалины и эндорфины (природные, или эндогенные, опиаты, которые иногда еще называют естественными наркотиками), а также окситоцин; в фолликулах яичников и надпочечниках – эстрогены. Подробнее о конкретном действии каждого из них я расскажу в главах «Интимная близость шаг за шагом» и «Что такое оргазм?». Конечно, при мастурбации они вырабатываются в количествах несравненно (раз в 5 – 10) меньших, чем в настоящей близости. Но самоудовлетворение, как показывают самые современные нейрофизиологические исследования с применением вживленных электродов, «тренирует» выработку всей этой «сексуальной химии». Так, при самоудовлетворении девушек в возрасте 16–17 лет электрическая активность нервных окончаний возрастает в четыре раза, приток крови – в три раза. У 25-летней женщины – только в полтора и два раза соответственно.

.....

Подняться наверх