Оглавление
Александр Потапов. Энциклопедия выживания на море
Введение
Глава 1. Автономное плавание в океане
Судовые спасательные средства
Человек терпит бедствие
Факторы, способствующие гибели
Действия при оставлении судна
Сигнализация и связь
Переохлаждение в воде
Правила поведения оказавшихся за бортом
Поведение в спасательном плавсредстве
Перегревание организма
Водообеспечение
Питание
Высадка на берег
Глава 2. Профилактика и первая помощь при заболеваниях
Утопление
Укачивание
Опасные обитатели океана
Кусающиеся морские животные
Акулы
Мурены
Барракуды
Крокодилы
Косатки
Первая помощь при поражении кусающимися животными
Животные, имеющие ядовитые органы для защиты и нападения
Рыбы
Моллюски
Многощетинковые морские черви
Иглокожие, морские ежи
Кишечнополостные
Морские змеи
Первая помощь при поражении активно-ядовитыми животными
Животные, имеющие ядовитое мясо
Рыбы
Моллюски
Морские черепахи
Млекопитающие
Первая помощь при отравлении пассивно-ядовитыми животными
Рыбы, поражающие электричеством
Глава 3. Психологическая подготовка к экстремальным условиям обитания
Стресс
Вегетативные показатели
Диагностика стресса
Метод наблюдения за внешними проявлениями стресса
Экспресс-методики определения стресса
Управление психическим стрессом в экстремальных условиях
Изменение направления мыслей
Использование самоприказов
Воздействие на внешнее проявление психической напряженности
Применение специальных дыхательных упражнений
Восточный (китайский) массаж
Мышечная релаксация
Антистрессовая релаксация[15]
Релаксация по Ф. Пирсу – «Декубитус»
Релаксация по М. Шлепецкому
Биологическая обратная связь (БОС) и мышечная релаксация
Когда нужно применять средства психической саморегуляции
Вместо послесловия
Список литературы
Отрывок из книги
Мореплавание с каждым годом становится безопаснее. Это обусловлено созданием более современных конструкций кораблей и судов, новых систем навигации, надежных средств борьбы за живучесть и т. п. Тем не менее статистика показывает, что потери мирового флота пока все же велики. По данным страховых компаний и Регистра «Ллойда», ежегодно гибнет около 150–200 судов и получают повреждения в среднем 7300 судов [9]. Доля России – около 40 аварий в год [7]. При этом оказывается в воде и тонет огромное количество людей.
Вот хронология крупнейших кораблекрушений, происшедших только в XX веке:
.....
Одиссея Мэрилин и Мориса Бейли сегодня уже не является рекордом по продолжительности пребывания на море в шлюпке. Табван Микайе и Арента Тибентабу с острова Никунау (Кирибати) провели на рыбачьей лодке в океане 177 дней. В 1991 году 17 ноября их утлое 4-метровое суденышко унесло циклоном. Несчастных выбросило на берег в Западном Самоа в 1800 км от места происшествия.
К сожалению, история подобных плаваний хранит не только страницы отваги, мужества, силы воли и выносливости человека. В большинстве случаев люди, потерпевшие бедствие на море, испытывают тяжелейшие страдания. И, как свидетельствует печальная статистика, далеко не всем оказывается по силам перенести их.
.....
