«Книга для тех, кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя впустую Эта книга — не очередной «учебник счастья», где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, «кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи». Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям: - всю правду о современной «формуле абсолютного счастья»; - как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает; - как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем; - что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь; - как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни. В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические «упражнения», которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого.
Оглавление
Александр Рей. Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить
Ведение
Часть первая. Осознанность
Глава 1. Контакт с телом
Мозги
Подготовка
Релакс
Дыхание
Выводы
Ответственность
Цена
Глава 2. Проблемы
Хочу, но…
Выбор и эмоции
Страх, боль и правота
Плохой
Ненужный
Покинутый, брошенный
Одиночество
Слабак
Айсберг
Обнаружение
Хотеть не вредно?
Равняется
Мужество
Робот
Принятие
Бревно
Верный выбор
Творческое приспособление
Разница
Жизнь без проблем
Накопление и избегание боли
Выбор пути
Три шага
Конвейер проблем
Не окружающие, а ТЫ!!!
Всё просто
Избавление
Всё просто
Голова болит?
Вектор
Возвращение боли
Лишний расход
Мазохизм
Жертва
Реакции
Расширение – Уменьшение
Сверху – Снизу
Принятие – Отторжение
Итог
Часть вторая. Гармонизация внутреннего пространства
Глава 1. Слово
Слово
Молитва
Воздействие молитвы
Сопротивление
Обострение
Чистая молитва
Глава 2. Молитвы
1. Необходимые условия работы с молитвой
2. Молитвы для активизации и гармоничной работы чакр
1. Последовательность
2. Диагностика
3. Молитвы от болезней
4. Дыхание через чакры в сочетании с молитвами
Работа с энергетикой и телом на клеточном уровнем
Дыхание
Выводы
Часть третья. Предназначение
Глава 1. Долг
Путь воина
Распределение времени
Равновесие и гармония
Карма
Утерянный смысл
Служение и награда
Должок и счастье
Свобода выбора
Пять с плюсом
Целесообразность
Кредит
Глава 2. Выясняем твоё предназначение
Низкие линии жизни
Виды людей
Противоположность
Высокие и средние линии жизни
Экзистенциальная вина
Циклы
Выясняем твои личностные задачи
Тест «Предназначение»
Заключение
Приложения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Отрывок из книги
Первое, чему ты должен научиться на пути избавления от страдания, – САМОНАБЛЮДЕНИЮ, то есть наблюдению собственных эмоций, поступков, состояний и мыслей. В первой части книги ты будешь учится тому, что не умеет большая часть населения земли, – умению наблюдать за собой, попутно избавляясь от ненужного барахла и тараканов в голове. Именно из-за отсутствия этого прекрасного умения тебе приходится наступать по сто раз на одни и те же грабли, а заодно сидеть в протухшем вонючем болоте собственных привычек.
Но не бои́сь, учиться самонаблюдению совсем не трудно. Всё гениально и просто! Если уж ты научился разговаривать, то наблюдать за собой – тоже сможешь. Всё, что от тебя потребуется, как и в любом другом деле, это немного внимания и нарабатывания практического опыта, то есть действия…
Я благодарна Александру за эту книгу!!!!! Прошло пол года после того как я прочла и стала применять прочитанное, и уже через пол года, каких то шесть месяцев моей долгой и уже счастливой жизни, прошли огромные изменения. Если хотите быть свободными и счастливыми, если хочется думать и мыслить только о том что на самом деле необходимо и если есть желание меняться, то я рекомендую прочитать КНИГУ.Если будет бить вас гордыня, и прочитанное будет казаться бредом, значить именно вами надо прочитать. Счастья вам , успехов и интересного чтения!
Пользователь
Благодарю!!!!!
Я благодарна Александру за эту книгу!!!!! Прошло пол года после того как я прочла и стала применять прочитанное, и уже через пол года, каких то шесть месяцев моей долгой и уже счастливой жизни, прошли огромные изменения. Если хотите быть свободными и счастливыми, если хочется думать и мыслить только о том что на самом деле необходимо и если есть желание меняться, то я рекомендую прочитать КНИГУ.Если будет бить вас гордыня, и прочитанное будет казаться бредом, значить именно вами надо прочитать. Счастья вам , успехов и интересного чтения!