Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить

Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 1 89 руб.     (1,13$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Иващенко Евгений Юрьевич Дата публикации, год издания: 2012 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

«Книга для тех, кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя впустую Эта книга — не очередной «учебник счастья», где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, «кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи». Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям: - всю правду о современной «формуле абсолютного счастья»; - как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает; - как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем; - что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь; - как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни. В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические «упражнения», которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого.

Оглавление

Александр Рей. Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить

Ведение

Часть первая. Осознанность

Глава 1. Контакт с телом

Мозги

Подготовка

Релакс

Дыхание

Выводы

Ответственность

Цена

Глава 2. Проблемы

Хочу, но…

Выбор и эмоции

Страх, боль и правота

Плохой

Ненужный

Покинутый, брошенный

Одиночество

Слабак

Айсберг

Обнаружение

Хотеть не вредно?

Равняется

Мужество

Робот

Принятие

Бревно

Верный выбор

Творческое приспособление

Разница

Жизнь без проблем

Накопление и избегание боли

Выбор пути

Три шага

Конвейер проблем

Не окружающие, а ТЫ!!!

Всё просто

Избавление

Всё просто

Голова болит?

Вектор

Возвращение боли

Лишний расход

Мазохизм

Жертва

Реакции

Расширение – Уменьшение

Сверху – Снизу

Принятие – Отторжение

Итог

Часть вторая. Гармонизация внутреннего пространства

Глава 1. Слово

Слово

Молитва

Воздействие молитвы

Сопротивление

Обострение

Чистая молитва

Глава 2. Молитвы

1. Необходимые условия работы с молитвой

2. Молитвы для активизации и гармоничной работы чакр

1. Последовательность

2. Диагностика

3. Молитвы от болезней

4. Дыхание через чакры в сочетании с молитвами

Работа с энергетикой и телом на клеточном уровнем

Дыхание

Выводы

Часть третья. Предназначение

Глава 1. Долг

Путь воина

Распределение времени

Равновесие и гармония

Карма

Утерянный смысл

Служение и награда

Должок и счастье

Свобода выбора

Пять с плюсом

Целесообразность

Кредит

Глава 2. Выясняем твоё предназначение

Низкие линии жизни

Виды людей

Противоположность

Высокие и средние линии жизни

Экзистенциальная вина

Циклы

Выясняем твои личностные задачи

Тест «Предназначение»

Заключение

Приложения

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Отрывок из книги

Первое, чему ты должен научиться на пути избавления от страдания, – САМОНАБЛЮДЕНИЮ, то есть наблюдению собственных эмоций, поступков, состояний и мыслей. В первой части книги ты будешь учится тому, что не умеет большая часть населения земли, – умению наблюдать за собой, попутно избавляясь от ненужного барахла и тараканов в голове. Именно из-за отсутствия этого прекрасного умения тебе приходится наступать по сто раз на одни и те же грабли, а заодно сидеть в протухшем вонючем болоте собственных привычек.

Но не бои́сь, учиться самонаблюдению совсем не трудно. Всё гениально и просто! Если уж ты научился разговаривать, то наблюдать за собой – тоже сможешь. Всё, что от тебя потребуется, как и в любом другом деле, это немного внимания и нарабатывания практического опыта, то есть действия…

.....

Спина справа от позвоночника. Ощущай 10 секунд…

Теперь почувствуй всю спину и бока – 10 секунд…

.....

Подняться наверх