Автор книги: Александр Ривераid книги: 3541801Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0219 руб.(2,71$)Купить и читать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АБ Паблишинг ТрейдДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 979-8-89489-225-2Возрастное ограничение: 12+Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Наш мозг – удивительный инструмент, но в современном мире его механизмы часто работают против нас, создавая ментальные ловушки, которые мешают принимать правильные решения и жить полноценной жизнью.
Психолог Александр Ривера, основываясь на двенадцатилетнем опыте работы с сотнями клиентов, исследует десять главных когнитивных искажений: синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление, ошибки планирования, эффект Даннинга-Крюгера и другие. Через реальные истории из практики автор показывает, как умные и успешные люди саботируют собственную жизнь, сами того не понимая.
Книга предлагает не теоретические рассуждения, а практические инструменты для работы с собственным мышлением. Каждая глава содержит конкретные техники, которые помогают превратить ментальные ловушки в союзников. Вы узнаете, как перестать быть заложником автоматических мыслей и начать делать осознанные выборы.
Оглавление
Александр Ривера. Ловушки разума
Введение
Глава 1. Синдром самозванца – «Я здесь случайно»
Глава 2. Катастрофизация – «Все пропало!»
Глава 3. Черно-белое мышление – «Все или ничего»
Глава 4. Ошибка планирования – «Я точно успею за час»
Глава 5. Эффект Даннинга-Крюгера – «Я и так всё знаю»
Глава 6. Перфекционизм как прокрастинация – «Пока не идеально»
Глава 7. Социальное сравнение – «У всех лучше, чем у меня»
Глава 8. Фиксированное мышление – «Я не создан для этого»
Глава 9. Невозвратные затраты – «Столько уже вложено»
Глава 10. Персонализация и чтение мыслей – «Это всё из-за меня»
