Описание книги
Эта книга – практическое руководство по выходу из замкнутого круга ссор и обид. Без токсичных манипуляций и советов «стать идеальной версией себя».Из книги вы узнаете:Как говорить о своих чувствах, чтобы вас действительно услышали (метод «Я-сообщений»).Где проходят ваши границы и как их защитить, не разрушая близость.Как справляться с конфликтами в паре, с детьми, коллегами и друзьями.Как отпустить старые обиды и перестать быть «удобным» для всех.Внутри – только живые примеры и готовые шаблоны фраз для самых сложных разговоров. Верните себе ясность, тепло и право быть собой.