Оглавление
Александр Стражный. Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт
Введение
Зачем нужна эта книга
Приветствие первого соавтора
Приветствие второго соавтора
Болезни, которые мы выбираем
Человек хочет выздороветь Почему ему это не удается?
Стандартный комплект психосоматики
Хроническая усталость
Бессонница
Плохое настроение, безразличие
Раздражительность
Тревога, страх, приступы паники
Головные боли
Нарушения артериального давления
Неполадки в сердечной деятельности
Заболевания органов пищеварения
«Пробои» в иммунитете: простуды, аллергии, бронхиальная астма
Боли в позвоночнике и суставах
Частые позывы к мочеиспусканию
Сексуальные расстройства
Икебана диагнозов
Как возникают психосоматические расстройства
Диктат социума
Отрицательные эмоции
Конфликт
Астения
Повышенная чувствительность
Восприятие обычных импульсов как боль
Убежденность в болезни
Замкнутый круг
Секта больных, конфессия здоровых и прослойка неопределившихся
Религия под названием «Медицина»
Три кита и священная корова
Фантастическая реальность
Почему врачи не любят признавать психосоматическую природу заболеваний
Фармакологический Ватикан
Целитель – последняя надежда отчаявшихся
Все будет хорошо!
Наполовину пустой или наполовину полный стакан
Почему питекантропы никогда не болели
Как по Земле разлетелись недуги
Три стадии развития хронического хвореголизма
Три мифа, нашептанных Бессознательным
Желания, загаданные золотой рыбке
Болеть или не болеть?
Стоит ли переползать в лагерь здоровых?
Явная выгода от здоровья
Скрытая выгода от здоровья
Издержки здоровья
Скрытая выгода от недугов
Барыши от плохой памяти
Тайна депрессии
Слезы
Раздражительность
Зачем нужна бессонница
Что дает головная боль
Загадка артериального давления
Что хочет сказать вегетососудистая дистония
От чего предохраняет фобия
Разгадка секрета стенокардии
Зачем нужны простуда, грипп, астма
Ключ к проблемам с ЖКТ
Зачем нужен лишний вес
Скрытая выгода от аллергии и плохой кожи
Купоны от болей в позвоночнике и суставах
Секрет травм и несчастных случаев
Рак
Урологические маски печали
Что дает неудачный секс
Неполадки с карбюратором у мужчин
Интимные нелады у женщин
Зачем нужен кризис среднего возраста
Игры в болезни
1. Ностальгия
2. Семейная традиция
3. Горе от ума. Я знаю, как должна развиваться болезнь
4. За компанию
5. Плохая привычка. Не люблю выбрасывать ненужные вещи
6. Ну посмотрите же, наконец, на меня! Стремление обратить на себя внимание
7. Смотри, гад, до чего ты меня довел! Демонстрация роли жертвы
8. Подайте бедной пиявке. Возможность подпитаться чужой энергией
9. Ах, как мне себя жалко! Удовольствие от страдания
10. Болезнь как расплата за грехи. Возможность избежать наказания
11. Ты должен… Манипуляция окружающими
12. Больных не бросают. Стремление кого-то к себе привязать
13. Погладьте меня, пожалуйста. Получение заботы и любви окружающих
14. Не прыгай выше головы, милый. Попытка «опустить» ближнего
15. Извините, я уйду, так как плохо себя чувствую. Выскальзывание из неприятной ситуации
16. Не бейте меня! Я калека! Стремление избежать опасности
17. Я заболел, поэтому делать это не буду. Стремление не делать то, чего делать не хочется
18. Почему бы вместо работы не устроить себе маленький праздник? Желание отдохнуть
19. Эх, если бы я был здоров, я бы… Попытка оправдать неудачи
20. Ну что вы хотите от такого несчастного, как я? Стремление избежать ответственности
21. Оставьте меня в покое! Желание сбежать от всего
22. Лучше страдать от боли, чем от скуки. Развлечение
23. Давай подеремся! Необходимость в конфликте сама по себе
24. Смотрите, какой я герой! Желание подразнить опасность
25. Желание постоять у границы Вечности. Я скоро умру
26. Побег из жизни. Вегетативное самоубийство
Разминка перед сеансами
Что нужно разгадать, чтобы избавиться от болезни
Структура «Я»
Животная природа
Душа
Рассудок
Бессознательное
Противостояние Рассудка и Бессознательного
Симптомы болезней – эзопов язык Души
Сопротивление пациента лечению
Сам себе психотерапевт
Суть метода
Десять сеансов – двенадцать шагов к здоровью
I сеанс. Мои жалобы на здоровье. Формулировка проблемы и очистка пространства для ее решения
II сеанс. Как я хочу себя чувствовать
III сеанс. Чему моя болезнь мешает. Мои проигрыши
IV сеанс. Чему моя болезнь помогает. Мои выигрыши. Поиск скрытой выгоды от симптома
V сеанс. Расшифровка смысла болезни
VI сеанс. Диалог с Бессознательным
VII сеанс. Проверка эффективности лечения основного симптома
VIII сеанс. Работа с другими симптомами
IX сеанс. Проверка результативности всего цикла лечения
X сеанс. Закрепление результата и подстройка к будущему
Помог себе – помоги другому!
Применение метода осознания скрытой выгоды (ОСВ) для решения проблем, не связанных со здоровьем
Неожиданный подарок
Секрет счастья
Отзывы читателей
