Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Глава 1. Наука, которой нет или хроники иллюзии
1. История вопроса
2. Философия. Даосизм
2.1. Составные части чудесного механизма
2.2. Три принципа
2.3. Истоки алхимии или беременный святой
3. Теория трех сокровищ
3.1. Цзин. Или занимательное семеноводство
3.2. Вторая драгоценность, Ци. Или сказ о волшебном насосе
3.3. Третья драгоценность, Шэнь (сознание, дух)
4. Идея целостности
Глава 2. Целостность тела. Теория
1. Ян-скелет
2. Инь-мышцы
3. Конфликт
Антракт первый. Постулат кота
Глава 3. Целостность тела. Методы
1. Ступня. На том стою или тангаж и рыскание в норме
2. Колено. Где там моя чашечка?
3. Тазобедренный сустав или альтернатива шагистике
Антракт второй. Где манжеты у скелета?
4. Соотношение верхней и нижней частей. Самый главный частный случай
5. Грудная клетка. Расширение и опустошение
6. Шея и голова
7. Упругость и маятник
Глава 4. Целостность. Ум
1. Введение в менталистику
2. Части целого или инспектируем матчасть
3. Медитация – что за птица. Такая разная тишина
4. Намерения и ведение ци
5. Эмоции и захват сердца
6. Про искривления и отклонения. Визуализация
7. Цитаты классиков
Глава 5. Введение в практику и личный опыт
1. С чего начать
2. Переход к гимнастическим упражнениям или тело – в дело
3. Всадник без коня
4. Упражнения ткачей шелка
5. Личный опыт. Заключение
Я сам обманываться рад
Возьму на себя смелость составить описание термина, которое кочует из статьи в статью, книжки в книжку, из рекламы в рекламу:
.....
«Бежать к далекому, пренебрегая близким – большая ошибка»
Одна из широко распространенных «базовых» теорий даосской традиции носит имя «учение о трех драгоценностях». Называются эти драгоценности Цзин, Ци и Шэнь.
.....