Книга посвящена самому главному для любого футболиста – индивидуальной работе по поддержанию необходимого уровня матрицы мышечной памяти исполнения основных элементов его технического арсенала. Это безальтернативный путь к реализации мечты любого футболиста. Подобной информации вы нигде не найдете.
Оглавление
Александр Володин. Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера
Пакет. упражнений для самостоятельной работы
Введение
Обоснование необходимости индивидуальных тренировок
Мотивация к самостоятельной работе. вне официальных тренировок
Распорядок дня футболиста
Расшифровка каждого упражнения из рекомендуемого пакета
1. Перемещение с мячом по квартире
2. В ютубе можете набрать «футбол 25 упражнений»
3. Выбрать 5—10 деревьев или столбов или тех и других или футбольных фишек
4. Работа со стеной дома
5. Прием-передача мяча (упражнение с ассистентом)
6. Прием мяча
7. Передача мяча
8. Игра головой (упражнение с ассистентом)
9. Диагонали
10. Голеностопы
11. Ауты
12. Фотографическая память
13. Скорость мышления
14. Обводка «один в один»
15. Скоростное перемещение с мячом (мяч на поводке)
Настоящая книга – скромная попытка закрыть ту зияющую брешь в подготовке футболиста, на которую мало кто обращает внимание. Почему? Вопрос не ко мне.
Какая брешь? Самостоятельная работа над своими ошибками, над своими пробелами в индивидуальной технике: над скоростью мышления, над умением играть с поднятой головой, над повышением уровня фотографической памяти, над снайперскими показателями своих диагоналей, над точностью и силой удара, над умелой игрой головой, под которой подразумевается не только умение бить головой, но и подрезать мяч так, чтобы он менял направление от одного градуса до 179 градусов.
.....
Если структура тренировок всех перечисленных и не перечисленных выдающихся тренеров одна и та же, если эти тренировки похожи друг на друга, как близнецы-братья, то означает ли это, что я должен отказаться от своих убеждений только потому, что такие тренировки проводит великий Сколари, Михелс, Венгер, Хаппель и т.д.?
Извините, но кумиров я себе не творю и никогда не откажусь от своих взглядов только потому, что есть авторитет в этом мире, который имеет другой взгляд. Ваш покорный слуга отличается от перечисленных и не перечисленных выдающихся тренеров современности тем, что все эти знаменитости показали во всей своей красе все, на что они способны.
