Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Пакет. упражнений для самостоятельной работы
Введение
Обоснование необходимости индивидуальных тренировок
Мотивация к самостоятельной работе. вне официальных тренировок
Распорядок дня футболиста
Расшифровка каждого упражнения из рекомендуемого пакета
1. Перемещение с мячом по квартире
2. В ютубе можете набрать «футбол 25 упражнений»
3. Выбрать 5—10 деревьев или столбов или тех и других или футбольных фишек
4. Работа со стеной дома
5. Прием-передача мяча (упражнение с ассистентом)
6. Прием мяча
7. Передача мяча
8. Игра головой (упражнение с ассистентом)
9. Диагонали
10. Голеностопы
11. Ауты
12. Фотографическая память
13. Скорость мышления
14. Обводка «один в один»
15. Скоростное перемещение с мячом (мяч на поводке)
16. Вычисление нисходящей траектории полета падающего мяча
17. Противоядие от набегающего соперника
18. Бег задом (20м)
19. Угол для работы над ударами головой и ногами
20. Экранная сетка
21. Удар шведой
22. Таблица Шульте
23. Скорость и качество мыслительных процессов
Заключение
Настоящая книга – скромная попытка закрыть ту зияющую брешь в подготовке футболиста, на которую мало кто обращает внимание. Почему? Вопрос не ко мне.
Какая брешь? Самостоятельная работа над своими ошибками, над своими пробелами в индивидуальной технике: над скоростью мышления, над умением играть с поднятой головой, над повышением уровня фотографической памяти, над снайперскими показателями своих диагоналей, над точностью и силой удара, над умелой игрой головой, под которой подразумевается не только умение бить головой, но и подрезать мяч так, чтобы он менял направление от одного градуса до 179 градусов.
.....
Если структура тренировок всех перечисленных и не перечисленных выдающихся тренеров одна и та же, если эти тренировки похожи друг на друга, как близнецы-братья, то означает ли это, что я должен отказаться от своих убеждений только потому, что такие тренировки проводит великий Сколари, Михелс, Венгер, Хаппель и т.д.?
Извините, но кумиров я себе не творю и никогда не откажусь от своих взглядов только потому, что есть авторитет в этом мире, который имеет другой взгляд. Ваш покорный слуга отличается от перечисленных и не перечисленных выдающихся тренеров современности тем, что все эти знаменитости показали во всей своей красе все, на что они способны.
.....