О принятии себя!

Приносим извинения за технические огрехи, техника подводит в последнее время часто.(( Подкаст по этому вопросу – Правильно ли я понял,что принимать себя таким какой ты есть по саногенному мышлению нужно именно в конкретной ситуации,а не вообще? То есть если я струсил,то я принимаю себя таким какой я есть в этой ситуации,но не принимаю себя трусом вообще,а хочу быть смелым,так?