Оглавление
Александра Мано. PRO Отношения
Пролог
Введение
Глава 1. История о том, как я потеряла себя
Урок номер 1: Если он воспринимает вас как Любовницу – свадьбы не будет. Нет, не так. СВАДЬБЫ НЕ БУДЕТ
Урок номер 2: Если Он ведет себя ТАК – Вы сами это допустили и позволили это ему
Урок номер 3: На негатив следует отвечать негативом; на положительное действие – поощрять
Урок номер 4: Уметь снижать Завышенную значимость ресурса
Урок номер 5: Всегда оставайтесь Целостной Личностью. Не обесценивайте себя
Урок номер 6: Сильные (читай: «наполненные») женщины не пытаются привлекать внимание. Внимание само находит Их
Урок номер 7: Всегда быть Женщиной-плюс. Тогда страдать не придется никогда
Глава 2. Уроки усвоены, или история о том, как я вновь обрела себя
Ресурс Имидж
Самооценка
Ресурс Дружба
Ресурс Альтруизм
Ресурс Экономика
Ресурс Работа
Ресурс Учеба
Ресурс Искусство
Ресурс Семьи
Почему «хорошие девочки» попадают в плохие ситуации
Ресурс Здоровье
Ресурс Транс
Ресурс Секс
Ресурс Любовь
Глава 3. Почему наши мысли управляют нашей реальностью
Что такое фрустрация?
Глава 4. Как я обрела Любовь
Архетип Любовницы
Архетип Королевы
Архетип Девочка
Архетип Хозяйки
Любовный Фен-шуй
Зонирование пространства
Глава 5. Дисбаланс отношений, или «У нас все плохо»
Причины возникновения Дисбаланса
Расставание
Стадия: Отрицание
Стадия: Осознание и боль
Сравнительные таблицы
Гнев на вашей стороне
Стадия: Торги
Как спасти себя и отношения
Глава 6. Горячая правда о Мужчинах
Глава 7. Любовная аддикция
Личные границы
Неуверенность в себе
Закрытая сексуальная чакра
Страх
Абьюз
Послесловие
Отрывок из книги
Я решила написать эту книгу после того, как открыв бутылку Don Peringion, начала праздновать конец моей Любовной Зависимости. Тот день, когда ты осознаешь, что вырвалась из плена больных чувств, сравним, разве что, с Днем Рождения. Более того, в момент редакции этой книги, я получила предложение выйти замуж, и уже совсем от другого человека, любимого, желанного, того, кого я так долго мечтала встретить. И это дало мне повод открыть уже вторую бутылку шампанского за время написания моей книги, и надо отметить, все это произошло за довольно короткий период времени, в течение одного года, что делает это вступление поистине праздничным и вдохновленным поделиться с вами моей историей, и тем, что я открыла для себя за все это время, что я узнала и чему научилась. Более того, это стало моей профессией, и теперь я работаю с женщинами совершенно разного возраста, как наставник и коуч по отношениям и личностному росту, и я поистине счастлива от того, что делаю. Я безмерно рада осознавать тот факт, что я помогаю девушкам начать свою жизнь заново, построить удачные, счастливые отношения, полные любви и понимания; помогаю избавиться от оков прошлого и дышать полной грудью, смотря в светлое будущее. Всю боль разрыва и неудачных отношений я пережила сама, что позволяет мне консультировать других не только в качестве психолога, но и как действительно понимающего человека.
Уверена, большинство из вас проходили эту историю – вы встретились, были счастливы, а потом бац, и приходит ваш личный армагедон – и всё вдруг рушится, до самого основания, он уходит, а ты никак не можешь понять, где ты очутилась, и что это за тупик – кругом лишь темнота, неизвестность и страх. И главный вопрос, который начинает назойливо вертеться в голове – как же быть дальше, как жить без него, что делать? К сожалению, к этому моменту 90 % женщин оказываются в позиции «я не знаю как жить дальше», и ваше счастье, если у вас есть любимая работа, хобби, друзья, – чаще всего, в серьезной любовной зависимости женщина после разрыва остается ни с чем, и я не была той самой счастливицей из оставшихся 10 %.
.....
Постепенно я скатилась в режим вечного ожидания – я ждала его звонков, смс, и мое настроение полностью зависело от того, поставит он смайлик в конце сообщения, или нет. Это стало настоящей наркотической зависимостью, в качестве химического вещества выступал он сам, весь и целиком. Как выяснилось позже, спустя еще два года – это любовная аддикция (зависимость), стоящая в психологической науке наравне с игровой или алкогольной. То есть разницы между алкоголиком и мной, в принципе, не было, по общей психологической картинке.
Я ждала внимания, я ждала любви-всего того, чего на самом деле изначально-то и не предполагалось в наших отношениях, но мастерски выдуманные мной иллюзии сделали из меня марионетку. Так он получил роль Ведущего, а я – Ведомого в наших отношениях. И дело не в том, что он вел наши отношения к совместной жизни, свадьбе и детям – он просто манипулировал мной, а я, соответственно, все больше позволяла ему исполнять свою роль на все 100 %, поощряя это своей покладистостью и терпимостью.
.....
