Ты держишь в руках «Витамины для взрослых» – книгу, способную поддержать и утешить, объяснить природу чувств, возникающих в ответ на раздражители. Их не нужно стесняться, им не стоит противостоять: поняв, почему ты испытываешь раздражение, гнев или стыд, тебе станет легче отпустить и прожить это. Клиенты сервиса отмечают терапевтическое воздействие Витаминов: при регулярном чтении сама собой укрепляется самооценка, негативные установки меняются на позитивные, а это помогает увидеть сложную ситуацию иначе и легче с ней справиться.Александра Скробан – приёмная мама, блогер, популяризатор психологии, основатель центра психологической помощи Добрая терапия, автор художественной терапии – совместно с профессиональными психологами создала творческий метод работы с душевным состоянием. Принимай «Витамины для взрослых» для необходимой поддержки каждый день.
Оглавление
Александра Скробан. Витамины для взрослых
Осторожно будь котом
Витамин от «Люблю тех, кто не любит меня»
Витамин от «Меня никто не любит»
Витамин от «Хочу получить от мамы любовь, которую она не может дать»
Витамин от «У меня неправильные чувства»
Витамин от «Хочу причинить добро»
Витамин от «Хочу спасти родителей»
Витамин от «Постоянно кого-то жалею»
Витамин от «Раздражения на детей»
Витамин от «Нельзя принимать всё так близко к сердцу»
Витамин от «Выбор между сердцем и умом»
Витамин от «Стыда за себя»
Витамин от «Ненавижу своё тело»
Витамин от «Не умею тратить деньги на себя»
Витамин от «Зависти»
Витамин от «Лени»
Витамин от «Я ревную»
Витамин от «Мифов о сексе»
Витамин от «Боюсь плохо сделать – лучше тогда вообще не делать»
Витамин от «Сопротивление своё и извне: почему мне всё мешает начать»
Витамин от «Долго остаюсь на месте»
Витамин от «Не ищу простых путей»
Витамин от «Тяжёлой самокритики»
Витамин от «Профессионального выгорания»
Витамин от «Итоги года загоняют в тоску»
Отрывок из книги
Давай сейчас поговорим о невзаимной любви. Да, мало приятного. Однако я могу обсудить с тобой и такие вещи. Даже если они не выглядят как подарок или суперакция с бантиком – не милые, не смешные и не удобные. Тем не менее мы с тобой можем себе позволить это.
Невзаимная любовь, если она длится какое-то время, а не выяснилась однажды и ушла в прошлое, – это такой способ страдания человека, при котором он надёжно защищён. Защищён лучше, чем если бы его держали семеро, охраняли гвардейцы кардинала или окружал ров с крокодилами и крепостной стеной с лучниками.
.....
В-четвёртых, это романтично. Сколько ты знаешь книг или фильмов о счастливой взаимной любви? В ней мало зрелищной драматургии, это сложно написать и сыграть захватывающе, интригующе. Какая неожиданность – герои опять вместе, как и вчера. Он стал смотреть на неё ещё ласковее, она кладёт ему записочку в карман, в следующих сериях – не пропустите: они сорок минут будут собирать ромашки. Мы выросли на женщинах, прыгающих под поезда, на подростках-отравленниках. Ни Онегин, ни Печорин делу не помогли, Бутусов надрывно тянул, как «правил себя острой бритвой», и, если дома примера снова и снова выбирающих любить друг друга взрослых не было, – дело труба.
Мозг – это мощнейший и умнейший навигатор, который выгрузился в этот мир почти чистеньким и давай собирать свою карту местности: фотографировал всё, что видел, дабы лучше ориентироваться. Молодец – и мне теперь с этой картой жить.
