Читать книгу Как победить прокрастинацию уже сегодня вечером. Чек-лист - Александра Тупогузова - Страница 1

Хочу от всего сердца вас поздравить с вашим решением расправиться с прокрастинацией раз и навсегда. Действительно, для вас уже сейчас возможно жить в полной свободе от прокрастинации и её друга – внутреннего сопротивления. Когда вы уже взились за дело, восползовались своей железной и несокрушимой волей, но тут вас начинает клонить в сон, хочется ещё одну чашечку кофе, раздражают посторонние звуки, шумы, блики, всё, буквально всё выбивает вас из рабочего ритма. Это и есть сопротивление.

Каких рекомендаций НЕ будет в этом чек-листе:

Установить таймер по системе pomodoro

Исключить отвлекающие факторы

Наказывать себя за невыполнение своего списка дел

Начинать с самого неприятного

Навести порядок на рабочем столе

Так далее

Да, эти рекомендации работают, но, во-первых, вы это знаете и без меня, во-вторых, я выступаю за системный подход. Такие рекомендации вводят в заблуждение, что причины прокрастинации лежат где-то снаружи – отвлекающие факторы, беспорядок, шум. Те, рекомендации, которыми я хочу с вами поделится помогут вам быть продуктивными даже в самых экстремальных условиях – шум, беспорядок, усталось, толпа ваших подчинённых, которые что-то от вас хотят и постоянно дёргают. Запмоните раз и навсегда, отныне только вы управляете вашим уровнем продуктивности.

Сегодня вы узнаете:

Истиная природа прокрастинации

Как взять свою прокрастинацию под контроль?

Как справиться с тревогой и чувством вины от отложенных дел?

Какие шаги предпринять уже сегодня для полной победы над прокрастинацией?

Кстати, рекомундую это чек-лист распечатать