Болезни костей. Самые эффективные методы лечения

Болезни костей. Самые эффективные методы лечения
Автор книги: Серия: Ваш семейный врач     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 33,99 руб.     (0,54$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель: ИК "Крылов" Дата публикации, год издания: 2009 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9717-0802-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

Кости – это каркас нашего тела, а такое заболевание, как остеопороз, делает их пористыми и хрупкими. В результате человек может сломать, например, ногу, всего лишь споткнувшись. Почему кости теряют свою прочность? Откуда берется этот странный недуг? Как предотвратить встречу с ним? Как излечиться от него? Как сохранить основу основ всего нашего организма – наши кости? Как избежать появления разновидности остеопороза – пародонтоза, угрожающего здоровью десен и зубов, мешающего человеку полноценно усваивать пищу? Ответы на эти и другие вопросы о здоровье костей вы узнаете из книги врача Александры Владимировны Васильевой.

Оглавление

Александра Васильева. Болезни костей. Самые эффективные методы лечения

Предисловие

Глава 1. Болезнь подкрадывается незаметно

«Немая эпидемия»

Почему слабеют кости

Основные симптомы остеопороза

Причины развития заболевания

Кто прежде всего подвержен остеопорозу

Глава 2. Диагностика и лечение остеопороза

Современные методы диагностики остеопороза

На приеме у врача

Какое лекарство назначит врач

Что такое гормонозаместительная терапия

Глава 3. Переломы – это не навсегда

Как помочь больным после перелома

Мумие-терапия

Стремление победить болезнь

В копилке бабушек и дедушек

Глава 4. Профилактика остеопороза

Этапы профилактики остеопороза

Правильное питание убережет от болезни

В движении – жизнь

Восстановление скелетно-мышечной системы

Искусство падать

Массаж

Самомассаж

Прогулка в качестве оздоровительного мероприятия

Эффект физических нагрузок

На что следует обращать внимание при физических нагрузках

Позы йоги укрепят позвоночник

Профилактика переломов

Глава 5. Пародонтоз – бич времени

«Ближайший родственник» остеопороза

Диагностика и лечение

Лекарственные растения помогают стоматологам

Что мы можем сделать сами

Глава 6. Блюда, рекомендуемые при остеопорозе

Салаты

Супы

Вторые блюда

Закуски

Сладкие блюда

Напитки

Соя – вкусно, полезно, просто

Заключение

Приложение

Словарь основных терминов

Литература

Отрывок из книги

Вера Васильевна с нетерпением ждала приезда внучки. Они не виделись уже более трех лет. И вот теперь, наконец, дочка с мужем смогли вырваться и решили навестить ее. В сентябре Светланка уже должна будет пойти в школу, и самое время повидаться.

Вот они уже и пришли. Счастливая бабушка обняла зятя, расцеловалась с дочкой и наклонилась к несколько дичившейся, отвыкшей уже от нее внучке. Девочка обняла бабушку за шею, и Вера Васильевна в порыве счастья чуть было не подняла ее… как вдруг потеряла равновесие и, едва успев поставить внучку на ножки, неуклюже завалилась на бок. Ее бедро пронзила острая боль. Пришлось вызывать «скорую».

.....

Исследования на молодых добровольцах показали, что пребывание в лежачем положении в течение одной недели может снизить плотность костной массы на 0,9 %. То же можно сказать и о сидячем образе жизни. Падения особо опасны для тех людей, кто уже потерял более 30 % костной массы. Так что не пренебрегайте физическими упражнениями и нагрузками.

Польза от занятий спортом заключается не только в том, что в результате вы становитесь более ловким человеком, способным избежать многих нелепых и неприятных падений. Физические нагрузки способствуют укреплению костной ткани и наращиванию упругой мышечной ткани. Активные занятия тем или иным видом спорта дают приращение костной массы порой до 50 %. Большая костная масса позволяет вам долго иметь вполне прочные кости даже после того, как вы оставите спорт. И даже если вас постигнет несчастье и вы заболеете остеопорозом, то ваша потеря костной массы будет происходить гораздо медленнее.

.....

Подняться наверх