Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Условия деятельности в рукопашном бою
Психологическая структура деятельности в рукопашном бою
Глава 2
Глава 3[1]
Три состояния организма
Патологии
Дисгармонии, проявляющиеся перед боем
Дисгармонии, возникающие во время боя
Профилактика и коррекция психических дисгармоний
Педагогические методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы коррекции дисгармоний
Норма
Мобилизация
Оптимальное боевое состояние (ОБС)
Практика овладения ОБС
Регистрация ОБС
О динамике ОБС
Глава 4
Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями
Развитие тактической инициативы
Развитие специализированных умений
Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех
Варьирование направленности индивидуальных занятий
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства
Методика развития волевых качеств
Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния
Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции
Овладение навыками самоконтроля психического состояния
Контроль тонуса мимических мышц
Контроль тонуса скелетной мускулатуры
Контроль темпа движений и речи
Шкала самооценок
Повышение эффективности восстановления работоспособности
ОптимизациЯ процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций
Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям
Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность
Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции
Заключение
Библиография
Психология рукопашного боя призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека, формирования психологии деятельности личности в специфических условиях военно-прикладной деятельности. К деятельности в рукопашном бою приложимы все категории, характеризующие психологическую структуру любой профессионально-прикладной деятельности: идеология, цели, мотивы, средства, результат. Но вместе с тем существует и ряд различий. Человек, занимаясь изучением и совершенствованием искусства рукопашного боя, сознательно овладевает специфическим набором двигательных действии, навыками перемещения своего тела во времени и пространстве с помощью собственных усилий. В процессе этой деятельности он развивает необходимые ему физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.) и вместе с тем совершенствует психические процессы, психические состояния и личностные качества. Исходя из особенностей этой деятельности, можем выделить ряд специфических особенностей, характерных именно для нее:
1) хотя предметом деятельности по овладению рукопашным боем является сам занимающийся, он должен общаться с другими людьми в процессе этой деятельности и управлять собой, как в условиях взаимного содействия, так и противодействия;
.....
К субъективным условиям относят природные задатки, уровень развития психических процессов (ощущения, память, мышление, специализированные восприятия и т. д.); доминирующие психические состояния, черты характера; опыт рукопашника, воплощенный в знаниях, умениях и навыках. Субъективные условия деятельности формируются в процессе подготовки.
Интегральной характеристикой блока средств является индивидуальный стиль деятельности – относительно устойчивая система эффективных приемов и способов деятельности, отвечающая индивидуально-психологическим особенностям рукопашника.
.....