Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие. Мой взгляд на рукопашный бой
Часть 1. Искусство рукопашного боя
Искусство рукопашного боя
Определения
Признаки классификации
Структура рукопашного боя
Любопытная информация
О состоянии человека в рукопашном бою
Сила духа, воля человека
Страх
Слово Божье
Молебен перед сражением
Психологическая подготовка
Закономерности рукопашного боя
Основа философии рукопашного боя
Идеология системы рукопашного боя
Законы механики и рукопашный бой
Кто же он – настоящий рукопашник?
Часть 2. Научные основы рукопашного боя
Человек как объект природы
Понятие о степенях свободы
Модельное представление человека
Кинематические пары
Плоские кинематические пары
Пространственные кинематические пары
Кинематические пары в теле человека
Человек и биомеханика
Кинематика движений человека
Опорно-двигательный аппарат человека
Костно-суставная система
Мышечно-сухожильная система
Степени подвижности костно-суставной системы
Биомеханическое описание движений человека
Биомеханическая модель человека
Массово-инерционные характеристики модели
Определение положения центра масс модели
Определение моментов инерции модели
Прочность биологических материалов
Трудности управления движениями
Основы биомеханики мышц
Структура ударов и их биомеханика
Устойчивость и равновесие
Выведение из состояния равновесия
Биомеханические аспекты устойчивости
Эргономика рукопашного боя. Общие понятия
Общие эргономические требования
Оптимизация движений
Ритм и деятельность человека
Характеристика двигательно-коордиционных качеств и специфика их проявлений
Методика применения средств физической подготовки
Быстрота
Скоростно-силовые качества
Выносливость
Ловкость
Равновесие
Точность, прыгучесть, ритмичность
Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности
Три состояния организма
Патологии
Дисгармонии, проявляющиеся перед боем
Дисгармонии, возникающие во время боя
Профилактика и коррекция психических дисгармоний
Педагогические методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы коррекции дисгармоний
Норма
Мобилизация
Оптимальное боевое состояние (ОБС)
Часть 3. Методика практического обучения рукопашному бою
Классификация приемов рукопашного боя
Структура, содержание и порядок проведения занятий
Примерное обучение отдельному приему рукопашного боя
Предупреждение травматизма на занятиях
Порядок условий проверки и оценки приемов рукопашного боя
Предупреждение и исправление ошибок
Оборудование мест занятий по рукопашному бою
Основные принципы выведения противника из равновесия
Обезоруживание противника
Давайте задумаемся над тем, что же в современном мире представляет собою, что значит «… русский бой удалый, наш рукопашный бой».
Некоторые считают рукопашный бой видом спорта; немало таких, которые полагают, что это не что иное, как увлечение, забава, просто хобби. Лишь немногие приверженцы рукопашного боя уверены в том, что он является одной из ветвей боевого искусства. Именно искусства! Ведь, как бы то ни было, основой рукопашного боя является искусство владения собственным телом, искусство, которое сродни искусству балета, художественной и спортивной гимнастики, акробатики…
.....
Так и в подготовке бойца мелочей быть не может. Но как отковать его характер, закалить Дух и отточить знания и умения?
Среди многочисленных факторов, от которых зависит состояние человека в рукопашном бою, определяющим, без сомнения, является Дух человека.
.....