Рукопашный бой как личная техника безопасности

Оглавление

Алексей Алексеевич Кадочников. Рукопашный бой как личная техника безопасности

ПРЕДИСЛОВИЕ

Часть I. ИСКУССТВО РУКОПАШНОГО БОЯ

Часть II. МЕТОДИКА ПРАКТИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ РУКОПАШНОМУ БОЮ

Глава 1. СТРУКТУРА, СОДЕРЖАНИЕ И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ВЫВЕДЕНИЯ ПРОТИВНИКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ

Глава 3. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

Глава 4. УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

Глава 5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА

Глава 6. ОБЕЗОРУЖИВАНИЕ ПРОТИВНИКА ПРИ УДАРЕ НОЖОМ

Глава 7. ОБЕЗОРУЖИВАНИЕ ПРОТИВНИКА ПРИ УДАРЕ ПЕХОТНОЙ ЛОПАТОЙ

Глава 8. ОБЕЗОРУЖИВАНИЕ ПРОТИВНИКА ПРИ УГРОЗЕ ПИСТОЛЕТОМ

Глава 9. ОБЕЗОРУЖИВАНИЕ ПРОТИВНИКА ПРИ УКОЛЕ ШТЫКОМ

Глава 10. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ТАКТИКЕ ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ

Часть III. СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Глава 1. ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫЕ КАЧЕСТВА

Глава 2. СИЛА

Глава 3. БЫСТРОТА

Глава 4. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств

Глава 5. ВЫНОСЛИВОСТЬ

Упражнения для развития выносливости

Глава 6. ГИБКОСТЬ

Упражнения для развития гибкости

Глава 7. ЛОВКОСТЬ

Упражнения для развития ловкости

Глава 8. РАВНОВЕСИЕ

Упражнения для развития равновесия

Глава 9. ТОЧНОСТЬ, ПРЫГУЧЕСТЬ, РИТМИЧНОСТЬ

Упражнения для развития прыгучести

Упражнения для развития точности

Упражнения для развития ритмичности

Глава 10. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ

ПРИЛОЖЕНИЕ. Выдержки из публикаций в средствах массовой информации о русском стиле рукопашного боя

Отрывок из книги

Давайте задумаемся над тем, что же в современном мире представляет собою, что значит «…русский бой удалый, наш рукопашный бой».

Некоторые считают рукопашный бой видом спорта; немало таких, которые полагают, что это ни что иное, как увлечение, забава, просто хобби. Лишь немногие приверженцы рукопашного боя уверены в том, что он является одной из ветвей боевого искусства. Именно искусства! Ведь как бы то ни было, основой рукопашного боя является искусство владения собственным телом, искусство, которое сродни искусству балета, художественной и спортивной гимнастики, акробатики…

.....

…4 апреля 1942 года самолет А. П. Маресьева был сбит в районе Старой Руссы. Он полз 18 дней по лесу. Без пищи, с перебитыми ногами. Многие на его месте пустили бы себе пулю в лоб – самый простой выход. Но он полз и полз, измеряя расстояние метрами.

Маресьев не бился головой о стенку, лишившись обеих ног. Он был собран и целеустремлен. Он знал, что будет летать на истребителе и сделает для этого все.

.....