Развивай тело также усердно, как и мозг

Оглавление

Алексей Константинович Белов. Развивай тело также усердно, как и мозг

Что такое гормон серотонин

Закон Йеркса-Додсона и закон больших чисел

Всё могло быть иначе

Зож, гормоны, либидо, спорт

Что меняется в организме мужчины, когда он на воздержании хотя бы 1 месяц

Откуда берется стресс и что с ним делать: способы уменьшения стресса, 2 гормональные части цепочки стресса и стрессоустойчивость

Кто ты сейчас: 12 способов и веществ, меняющих твоё состояние в лучшую сторону, от самых безобидных до опасных

Побочки от разгонных мозг препаратов

Про корону

Кортизол и дофамин: два гормона, и оба – дерьмо на палке

Милый, плюшевый пусечка: как перестать быть чувствительным и начать уже, как машина, закрывать свои висяки

22 вещь, что делать, когда устал

45+ инструмента, как улучшить качество сна и как именно их использовать с максимальной пользой именно тебе с твоим характером

39 способов поднять дофамин

А время то уходит: 5 циклов установления привычки, 30 причин избытка кортизола в крови и признание, шо я чутка заипался

Отрывок из книги

Закон Йеркса-Додсона гласит, что среднее значение мотивации быстрее ведет к высшему результату. Соответственно, избыточность стимула ведёт к худшим результатам на долгосрочной перспективе. Та же логика применима к сфере познания человеческой натуры. Долгое изучение предмета не даёт тех спелых плодов, как первые недели погружения в новую для тебя область.

Поэтому: узнаешь – сразу внедряй.

.....

– делай зарядку

– тренируйся зимой

.....