Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Добро пожаловать!
Благодарность
Читать внимательно!
Введение
О книге
Как пользоваться этой книгой
Как и когда практиковаться
Выход из состояний
В перерывах между подходами
Немного теории
Рабочая модель
Тело и психика
Три задачи
В перерывах между подходами
Внимание
Начало всех начал
Концентрация на дыхании
Управление вниманием
Режимы работы внимания
Убираем помехи
В перерывах между подходами
Работа с образами
Язык психики
ДОС
Оттенки действия или субмодальности
Мышечное расслабление
Быстрое восстановление
Движение и образ
Мысленная репетиция
В перерыве между подходами
Управление состоянием
Анатомия состояния
Поиск состояний
«Сборка» состояния
Штормам и бурям вопреки!
В перерывах между подходами
Мышление
Управляющий контур
Системное мышление
Что такое система?
Что такое системное мышление?
Системное мышление в примерах
В перерывах между подходами
Ролевое мастерство
Вся жизнь – спектакль
Устройство роли
Создание роли
Как входить в роль?
В перерывах между подходами
Обучение
Учимся учиться
Постановка навыков
Заключение
Полезные ресурсы
И раз, и два, и три…
Садясь писать книгу, всегда пытаешься представить ту реакцию, которую она вызовет. Даст ли что-то ценное, полезное, нужное своему читателю? Поможет ли решить те задачи, которые у него есть, найти ответы на беспокоящие вопросы?..
.....
– Формальная практика.
Ее можно сравнить с отдельной тренировкой в спортзале. Вы выделяете время и целенаправленно работаете с выбранными техниками.
.....