Кетогенная диета. Диета для тебя
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Алексей Сабадырь. Кетогенная диета. Диета для тебя
Глава 1: Введение в кетогенную диету
Отрывок из книги
Кетогенная диета – это популярный метод питания, который основан на употреблении большого количества жиров, умеренного количества белков и очень низкого количества углеводов. Она стала широко известной благодаря своей способности помогать людям терять вес, улучшать здоровье и уровень энергии.
Как же работает кетогенная диета? Основной принцип заключается в том, что она заставляет организм перейти от использования углеводов в качестве основного источника энергии к использованию жиров. Этот процесс называется кетозом и происходит, когда уровень углеводов в организме снижается до минимума. В результате, печень начинает производить кетоны, которые используются вместо глюкозы для обеспечения энергией клеток.
.....
Глава 3: Выбор правильных продуктов для кетогенной диеты
Когда вы решаете начать кетогенную диету, выбор правильных продуктов играет огромную роль в достижении успеха. Подготовка к этой диете начинается с тщательного изучения и выбора продуктов, которые будут подходить для вашего нового образа жизни.
.....