Описание книги
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет построить крепкие, осознанные и по-настоящему близкие отношения. В ней вы найдёте не абстрактную теорию, а ясные объяснения, примеры из реальной жизни и простые инструменты, которые работают.
Вы узнаете:
✓ как наше детство влияет на выбор партнёров и стиль привязанности;
✓ что такое личные границы и как их выстраивать без чувства вины;
✓ как говорить о своих эмоциях так, чтобы вас слышали и понимали;
✓ как решать конфликты, не разрушая доверие;
✓ как распознавать токсичные модели поведения и защищать себя;
✓ как сохранять близость, уважение и интерес друг к другу в долгосрочных отношениях.
Эта книга поможет вам увидеть свои отношения под новым углом, понять собственные потребности и научиться строить связь, которая будет здоровой, надёжной и поддерживающей.
Она подходит тем, кто хочет улучшить существующие отношения, разобраться в себе или подготовиться к новым.