Оглавление
Алексей Ситников. Karmacoach
Предисловие от автора проекта: О важности личностных изменений в управлении судьбой
Предисловие Алёны Долецкой
Предисловие Андрея Плигина
Предисловие Александры Прицкер
Предисловие Алексея Филатова
Предисловие Алексея Яцыны
Предисловие Анастасии Камышевой
Предисловие Артема Мушина-Македонского
Предисловие Галины Лабковской
Предисловие Инессы Трубецковой
Предисловие Ирины Никулиной
Предисловие Марины Демченко
Предисловие Марса Сары
Предисловие Ольги Ладоги-Ячменевой
Предисловие Петра Силенка
Предисловие Ирины Почитаевой
Академия социальных технологий – сообщество будущего
Изменение через Смыслы
Изменение через Смыслы
N1. 16 ассоциаций
N2. Работа с автоматическими мыслями
N3. Интеграция логических уровней
N4. Шестишаговый рефрейминг
N5. Изменение мировоззрения
N6. Музей убеждений
N7. Гарвардский квадрант
N8. Футуропрактика
N9. Проективный сценарий
Изменение через Мотивы
S1. Преодоление тревоги перед начинанием
S2. Постановка жизненно важной цели
S3. Трансформация видения жизни
S4. Выявление жизненного сценария
S5. Нейроматрица самоопределения
S6. Стратегия творчества Уолта Диснея
S7. Противостояние экзистенциальной вине
S8. Путь героя
S9. Трансформация экзистенциальной мотивации
Изменение через Процессы
T1. Взмах
T2. Мысленная репетиция
T3. Мини-программа
T4. Поиск психосоматического компонента
T5. Обращение тревожности вспять
T6. Развитие субдоминантной руки
T7. Выход из цикла негативных эмоций
T8. Золотая заплатка
T9. Дыхание и эмоции
Изменение через Состояния
X1. Мантра Будды Медицины
X2. Аутотренинг
X3. Эмоционально-образная коррекция
X4. Осознанное дыхание 4D
X5. Чувствование настоящего
X6. Диета психологического баланса
X7. Круг совершенства
X8. Возвращение к себе
X9. Четырехшаговый самогипноз
Изменение через Образы
B1. Волшебный подарок
B2. Кинотеатр
B3. Образ цели
B4. Кодирование времени
B5. Дыхание Вселенной
B6. Сканирование тела
B7. Нейрографика
B8. Новый Я
B9. Субмодальное перепрограммирование опыта
Изменение через Слова
L1. Трансформация паттерна личностной уязвимости жизненного стиля
L2. Текст силы
L3. АВС-формула освобождения от груза негативных эмоций
L4. Звуковье образы
L5. Модель изменения через метафоры
L6. Паттерн изменения решений
L7. Экспрессивное письмо
L8. Преобразующая метафора
L9. Стратегии реальности (фокусы языка)
Приложения
Karmalogic
Приложение 1. Законы Karmalogic
Приложение 2. Ресурсы Karmamagic
Приложение 3. Дополнительные материалы
Приложение 4. Список экспертов проекта Karmacoach®
Приложение 5. Экспертно-редакционный коллектив
Приложение 6. Китайская мудрость: попутный ветер энергий[12]
Приложение 7. Размышления о пространстве Karmalogic[13]
Общий список использованной литературы
Список литературы по отдельным техникам
Отрывок из книги
Что первично для построения успешной и счастливой жизни – рок/предназначение (как некая сила, управляющая миропорядком вообще и нашей жизнью в частности) или сама личность человека? Этот вопрос для многих сродни попытке определить, что было прежде – курица или яйцо. Однако в первой одноименной книге нашего проекта, KARMALOGIC®, мы доказали, что, понимая, как устроены этот мир и его законы (законы судьбы), человек во взаимодействии с макрокосмом способен максимально эффективно управлять своей жизнью. Во второй книге проекта, KARMAMAGIC®, мы исследовали магию личного эмпауэрмента – процесса раскрытия личностного потенциала, направленного на обретение самостоятельной роли в управлении своей судьбой и базирующегося на совокупности личностных ресурсов, отвечающих за общую гармонизацию нашей жизни. Эту книгу мы хотели бы посвятить психотехникам личностных изменений, помогающим нам адекватно адаптироваться к окружающей действительности, полной нестабильности и уникальных вызовов.
Все, воспринимаемое нами извне, прежде чем будет расшифровано на когнитивном уровне, проходит через личностные ментальные фильтры, формирующиеся в течение всей нашей жизни. То, каким мы видим все окружающее нас, как оцениваем его, как предпочитаем на него реагировать, во многом определяет наш дальнейший жизненный путь. Это наш способ понимать мир и взаимодействовать с ним. Осознанная перенастройка этих фильтров меняет наше восприятие и напрямую влияет на наши дальнейшие действия и принимаемые решения.
.....
ИМПРИНТ. Это значимое событие в жизни человека, в результате которого сформировалось одно или несколько убеждений. В случае позитивного опыта убеждение будет полезным для дальнейшей жизни, в случае травмирующего – формируется ограничивающее убеждение.
РЕИМПРИНТИНГ. Процесс, позволяющий перепрограммировать свой способ мышления, изменить убеждения о себе и окружающем мире. В процессе реимпринтинга создается «линия времени», на которой человек размещает события или временные периоды своей жизни [79]. С помощью этой техники человеку удается увидеть импринт с позиции восприятия значимых людей, которые были вовлечены в этот опыт.
.....
