Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРОВ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЗАВИСИМОСТЬ. ОТ ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ. Зависимость от ПАВ как болезнь
Причины аддиктивного поведения
Симптоматика зависимости
ГЛАВА 2. СОЗАВИСИМОСТЬ. Семейная болезнь
Модель созависимого поведения
ГЛАВА 3. ПСИХОКОРРЕКЦИЯ СЕМЬИ. Значение семьи
Прогрессирующее развитие
Программы семейной терапии
ГЛАВА 4. ЛИЧНОСТНЫЙ ВЕКТОР
Психология зависимого поведения
Отказ от ответственности
Эмоциональная незрелость
Низкая толерантность к фрустрации
Неумение выражать свои чувства
Низкая самооценка
Перфекционизм
Чувство вины
Проблемы
Формы психологической защиты
Преобладающие чувства
Поведение
Отношение окружающих
В чем нуждается зависимый?
Что могут делать близкие любящие люди?
Проявление созависимости
Упражнение 1: «Живая скульптура»
Зеркальное отражение
Упражнение 2: «Зеркало зависимостей»
Упражнение 3: «Для себя и для других»
Упражнение 4: «Признаки созависимости»
Дневник наблюдений
ГЛАВА 5. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ. Отказ от чувствования
Для чего нужны чувства
ГЛАВА 6. ПОТЕНЦИАЛ ЧУВСТВ
Упражнение 1: «Для чего нужны чувства?»
С – Р – Э
Осознавание чувств
Упражнение 2: «Я осознаю то, что я слышу»
Упражнение 3: «Я осознаю то, что вижу»
Упражнение 4: «Я осознаю то, что чувствую»
Здесь и сейчас
Выражение чувств
Упражнение 6: «Выражаем чувства»
Вопросы для обсуждения
ГЛАВА 7. ИГРЫ И РОЛИ. Отношения в дисфункциональной семье
Драматический треугольник
Порочный круг
Психологические выгоды ролей
ГЛАВА 8. ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Треугольник власти
Осознавание ролей. 1. Почему вы спасаете?
2. Каким чувством вы руководствуетесь, когда спасаете?
3. Как вы повели себя в первый раз, когда узнали о последствиях употребления?
4. Приведите примеры спасения
5. Что еще толкает к спасательству?
6. Какими приемами пользуется Спасатель?
7. Какое чувство движет Контролером?
8. Как происходит переход к роли Жертвы?
Упражнение 1: «Жертва-Спасатель-Преследователь»
Пути выхода из треугольника
Избавление от роли Спасателя
1. Чем спасение отличается от помощи?
2. Как вы узнаете, готов ли человек принять помощь?
3. Достижению чьих целей способствует Спасатель?
4. Почему вы решаете чужие задачи?
Избавление от роли Преследователя
Избавление от роли Жертвы
Упражнение 2: «Из угла в угол»
Упражнение 3: «Мое – не мое»
ГЛАВА 9. МАНИПУЛЯЦИИ
Приемы манипулирования
Механизмы защиты
ГЛАВА 10. ПРОТИВОСТОЯНИЕ МАНИПУЛЯЦИЯМ
Формирование манипулятивного поведения
Упражнение 1: «Родом из детства»
1. Физическое насилие, формирование страха наказания
2. Психологическое насилие, формирование чувства вины. за то, что родителям может стать плохо, чувства вины за чужие переживания
3. Психологическое насилие, унижение, формирование комплекса неполноценности
4. «Покупка»
5. Формирование фобий
Упражнение 2: «Перенос детских фобий»
Упражнение 3: «Приемы манипуляций»
ПРАВИЛО №1
Упражнение 4: «Выгоды от манипуляций»
Технология выделения правды
Упражнение 5: «Противостояние манипулятору»
ГЛАВА 11. КАЧЕСТВО КОММУНИКАЦИЙ
ГЛАВА 12. УМЕНИЕ СЛУШАТЬ
Упражнение 1: «Попугай»
Эффективное слушание
Эмпатическое сопереживание
Упражнение 2: «Я вас слушаю»
Упражнение 3: «Три Да»
ГЛАВА 13. СЕМЕЙНАЯ КОНСТИТУЦИЯ
ГЛАВА 14. ДОСТИЖЕНИЕ ДОГОВОРЕННОСТЕЙ
1. Авторитарный стиль
2. Либеральный стиль
3. Попустительский стиль
4. Авторитетный стиль
Упражнение 1: «Диагностика стиля отношений»
Вопросы для обсуждения с группой: 1. Что означает «тепло в отношениях»?
2. Что такое границы в отношениях?
3. В чем выражается нарушение психологических границ?
Алгоритм достижения договоренностей
ДОСТИЖЕНИЕ ДОГОВОРЕННОСТИ
Упражнение 2: «Совместная радость»
ГЛАВА 15. ГРАНИЦЫ ЛИЧНОСТИ
ГЛАВА 16. ОСОЗНАВАНИЕ ГРАНИЦ
Границы и контакт
Упражнение 2: «Ваши границы с другими»
Упражнение 3: «Исследование сходства»
Вопросы для обсуждения
Упражнение 4: «Контакт и слияние»
Зоны осознавания
Упражнение 5: «Внешняя зона»
Упражнение 6: «Внутренняя зона»
Упражнение 7: «Средняя зона»
Задание
Упражнение 9: «Открытие границ и нарушение»
Вопросы для обсуждения
ГЛАВА 17. СЕМЬЯ КАК СИСТЕМА. Системный подход
Жизненный цикл семьи
1. Период монады
2. Период выбора партнера
3. Период диады
4. Период триады
5. Период образования подсистем
6. Период самоопределения
7. Период пубертата детей
8. Период родовой системы
9. Период интроверсии
ГЛАВА 18. ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ СИСТЕМЫ
1. Закон целостности
2. Закон обратной связи
3. Закон равновесия и развития
4. Закон иерархичности
5. Закон самоорганизации
Упражнение 1: «Рисунок семьи»
Упражнение 2: «Выбор партнера»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРОВ 5
ГЛАВА 1. ЗАВИСИМОСТЬ 11
.....
Порочный круг 67
Психологические выгоды ролей 69
.....