Оглавление
Алексей Викторович Садов. Лечение и профилактика заболеваний органов дыхания
Введение
Глава 1. Немного анатомии с философией
1.1. Чем и как мы дышим?
Глава 2. Некоторые болезни органов дыхания
2.1. Фарингит
2.2. Ангина
2.3. Трахеит
2.4. Бронхит и бронхиолит
Хронический бронхит курильщика
2.5. Рак легких
2.6. Воспаление легких
Как лечат пневмонию?
2.7. Астма
2.8. Туберкулез
Глава 3. Как и чем лечиться дома
3.1. Домашний набор трав
Противопоказания к траволечению
Целебные ингаляции
Паровые ингаляции при простуде
Лечебные чаи
Воздушные ванны
Лечебные ванны
Знахарское средство при «потере голоса»
3.2. Питание больных
3.3. Когда не нужны антибиотики?
Глава 4. Классические школы оздоровительного дыхания в профилактике и лечении болезней органов дыхания
4.1. Что такое нормальное дыхание?
4.2. Освоение правильного дыхания по Кацудзо Ниши
4.3. Дыхательная йога
Роль дыхания в терапевтической йоге
Итак, учимся правильно дышать
Выработка правильного дыхания
Бхастрика-пранаяма – быстрое диафрагмальное дыхание
Йоготерапия
Правильное питание
Правильные занятия йогой
Правильные жизненные установки
Правила занятий йогой
Базовые дыхательные упражнения
Диафрагмальное, или брюшное, дыхание
Среднее, или грудное, дыхание
Верхнее, или ключичное, дыхание
Полное дыхание йогов
Ритмическое дыхание
Динамические дыхательные упражнения для поддержания здоровья
Лечение болезней органов дыхания и йога
Нети-крийя – промывание носоглотки
Лечение пневмонии по методу Свами Шивананды
Лечение туберкулеза
Что нужно делать при остром приступе бронхиальной астмы?
4.4. Дыхание по Бутейко
Правильное дыхание по Бутейко
Как научиться дышать по Бутейко?
Тест на глубину дыхания
Дышать по Бутейко всю жизнь
4.5. Парадоксы дыхания А. Н. Стрельниковой
Комплекс дыхательных упражнений по А. Н. Стрельниковой
Астма. Советы А. Н. Стрельниковой
4.6 Энергетическое дыхание Юрия Андреева и болезни органов дыхания
Техника энергетического дыхания № 1
Техника энергетического дыхания № 2
Техника энергетического дыхания № 3
4.7. Рыдающее дыхание
Общие положения
Рыдающее дыхание – лучший способ лечения
Основные элементы рыдающего дыхания
Имитационное (нулевое) дыхание
Имитация вдоха
Выдох на звук «ха»
Пауза
Имитационное дыхание в динамике
Поверхностное дыхание
Поверхностный вдох
Правила выдоха
Пауза
Поверхностное дыхание в динамике
Умеренное дыхание
Умеренный вдох
Умеренное дыхание в динамике
Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «ф-ф-ф»
Тест на определение пригодности звука «ф-ф-ф»
Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «фу»
Как подбирать звуки на выдохе
Рыдающее дыхание в динамике
Как использовать рыдающее дыхание в дневное время
Как правильно дышать носом
Причина всех этих болезней одна – неправильное дыхание
Общее правило: не регулируйте сами свое носовое дыхание
Заключение
Отрывок из книги
Если сердце – мотор организма, то легкие – это его кузнечные меха, предназначение которых – нагнетать в кровь живительный кислород. И можно смело утверждать, перефразируя известную философскую истину, что пока мы дышим – мы живем. А потом уж мыслим…
Легкие представляют собой парный орган, занимающий большую часть грудной полости и окруженный плевральными мешками. Не занятое легкими пространство между правым и левым плевральными мешками называется средостением. В переднем средостении находятся вилочковая железа, сердце и диафрагмальные нервы. В заднем средостении располагаются трахея, аорта, вены, пищевод, блуждающие нервы, симпатические стволы и грудной лимфатический проток.
.....
При полоскании рекомендуется использовать теплые растворы перманганата калия, фурацилина, грамицидина, соды, солевые растворы. Очень хороши противомикробные травяные отвары ромашки и шалея. Чай с медом и лимоном, фруктовые соки, чем чаще, тем лучше. Согревающие компрессы на ночь и теплую сухую повязку на шею днем. Эффективны паровые ингаляции. Примеры рецептов народной медицины, траволечения можно посмотреть в соответствующей главе.
При тяжелом течении ангины возможна госпитализация.
.....
