Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Алексей Владимирович Хармац. Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь
Оглавление
Введение
Глава 1. Формула успеха
Глава 2. Постановка цели
Глава 3. Боль и удовольствие
Глава 4. Гормоны и ваше самочувствие
Эндорфин
Дофамин
Серотонин
Окситоцин
Кортизол
Глава 5. Простой подход к долгосрочному планированию
Глава 6. Практика декомпозиции и советы по её улучшению
Глава 7. Отдых
Глава 8. Уровень нормы
Глава 9. Предотвращение откатов
Глава 10
Задания первой недели (главы)
Задания второй недели (главы)
Задания 3 недели (главы)
Задания 4 недели (главы)
Задания 5 недели (главы)
Задания 6 недели (главы)
Задания 7 недели (главы)
Задания 8 недели (главы)
Задания 9 недели (главы)
Заключение
Отрывок из книги
Введение. Инструкция по применению книги
Неделя 1. Формула успеха
.....
– Как достигать успеха?
– Как ставить цели и определять план действий?
.....