Оздоровительные практики для позвоночника и суставов

Оглавление

Алексей Владимирович Овчаров. Оздоровительные практики для позвоночника и суставов

Начало

Вернёмся к естественному дыханию

Оздоровление позвоночника и суставов

Открытие суставов

Шея

Динамические упражнения для спины

Упражнения для активизации энергетического потока

Высвобождение блоков и напряжений. дополнительные упражнения

Серии трёх упражнений (5-6-7) для растяжения грудного и поясничного можно чередовать

2 серия

3 серия

Улыбка исцеляет

Осознать Себя

Пребывать «в духе»

Преодоление опозданий

Возвращение к согласию с Собой

Отрывок из книги

Многолетний опыт изВЕДЫвания знаний и практик, сохранённых и преобразованных согласно времени, месту и обстоятельствам ведическими риши и йогами, даосскими и суфийскими Мастерами, христианскими мистиками – дал мне возможность изведать весьма немалый арсенал статических и динамических упражнений и комплексов, дыхательных, медитативных и молитвенных практик.

Низкий поклон всем Мастерам и Посвящённым от начала времён, передававшим эти практики и знания! По собственному опыту скажу, что количество практик не всегда переходит в качество, поскольку доходит подчас до того, что тот или иной комплекс удаётся повторять не чаще, чем раз в полгода, раз в год или даже в два-три… Потому ниже будет описано весьма ограниченное количество дыхательных, физических и медитативных упражнений от древних (вплоть до арийской) до вполне современных Школ. Мудрецы часто говорят: «Если вы пришли сюда, для того, чтоб чему-то научиться – вы ошиблись… Здесь вас не научат, а отучат: неправильно сидеть, стоять, двигаться, дышать, относиться к себе и окружающим».

.....

Интеллект – эмоции – физическое тело.

Часто говорят о том, что жизнь «полосатая» – полоса белая, полоса чёрная.

.....