Отрывок из книги
98-ой год ознаменовался для России одним из самых тяжёлых экономических кризисов, приведших к дефолту – несомненно тяжёлое событие в итак тяжёлое для большинства время. Что не особо отразилось в мозгах нашей гоп-компании, озабоченной лишь наращиванием беговых объёмов в лесах Приозерска и собиранием бутылок для последующей сдачи перед прощальной дискотекой, которой заканчивался каждый летний сезон в нашем спортлагере.
Ещё в конце весны сразу трое из нашей группы отобрались на участие в этапе кубка мира по горному бегу, завоевав пьедестал первенства России. В их число вошёл и я. Возможность поехать куда-то за границу казалась настолько призрачной и нереальной, что в неё не верилось. Однако, это не мешало нашему тренеру, Шадрину Евгению Васильевичу, ещё больше сместить акцент с гладкого бега в сторону горной подготовки.
.....
Теперь, уже тренируя, я объясняю любителям, что преодолеть дистанцию готов любой здоровый человек. Вопрос лишь какой ценой для организма. Если вспомним первого марафонца, греческого воина Филлипидуса (имя изменяется в зависимости от книги, в которой упоминается), который пробежал от марафонских холмов до Афин с целью известить о победе соотечественников, и со словами «Мы победили» умер, то увидим ту крайнюю степень расплаты, платить которую не стоит! Именно поэтому нужно относиться к подготовке со всей надлежащей ответственностью.
Соцсети зачастую вливают в мозг информацию о том, что можно не готовясь встать и пробежать. А новые веяния в тренировках рассказывают, что готовиться к марафонам, сверхмарафонам и айронменам можно, уделяя этому по 15 минут в день, за счёт силовой тренировки в зале, увеличивая с её помощью количество митохондрий, необходимых для лучшего усвоения кислорода и достаточных для преодоления дистанции. Не стоит быть столь наивными. Банально, но сила и выносливость не одно и то же. Поэтому тот же опорно-двигательный аппарат не будет готов к длительному воздействию нагрузки! Сердечно-сосудистая система не будет развита, а нервная – подготовлена к столь длительной работе. И добравшись до финиша вы получите лишь уйму отрицательных эмоций, истощение и устойчивый рвотный позыв при упоминании о тренировках и соревнованиях. Допускать такого ни в коем случае нельзя. Активность должна приносить радость движения!
.....
