Это нормально – устать быть мамой! Ведь она еще и женщина, которая достойна иметь любимое дело, хороший доход, восхищение мужа и других людей. Автор сама прошла путь от уставшей мамы до активной женщины и теперь готова провести вас за руку к ответам на вопросы:Где найти время на себя?Кто же мы, если не только мамы?Как снова стать для мужа желанной?В книге собраны вдохновляющие истории женщин, которые стали успешными и счастливыми после рождения малыша. Вы тоже сможете стать такой!
Оглавление
Алевтина Русских. Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете
Об авторе
Введение
Глава 1
1.1 Любовь не делится, а умножается
1.2 Папа – тоже человек
1.3 Полюби себя. Легко сказать!
1.4 Женские роли. Секс
Глава 2. Время, найдись!
2.1 Аудит семьи, любви, личного времени
2.2 Разделяй и управляй
2.3. Когда выходной?
2.4 Проактивность. Про какую про активность?
2.5 Кому доверить ребёнка
2.6 Что важно ребёнку
2.7 Папа и малыш
Глава 3. Где найти силы
3.1 На что уходят силы
3.2 Окружение
3.3 Мусор головного мозга
3.4 Чему поучиться у ребёнка?
3.5. Лучшее время для старта новой жизни – сейчас?
Глава 4. Предназначение, цели и немного коучинга
4.1 Для чего я?
4.2 Секрет попутного ветра
4.3 Капитан и штурвал
Заключение
Благодарность
Отрывок из книги
В отпуск по уходу за ребёнком автор ушла с должности следователя. Она думала, что служба опасна и трудна, пока не стала мамой. В декрете поняла, как могут быть беззащитны и безоружны даже самые сильные женщины.
Привыкшая к активной и деятельной жизни, Алевтина Русских не смогла сидеть в четырёх стенах: организовала женский клуб, стала проводить психологическую игру-тренинг, писать статьи и вести лекции для молодых родителей. Также создала «Курс молодого бойца или первый год материнства». В нём сравнивает первый год жизни малыша с военным тестом на выживание.
.....
– На что обычно обижаетесь? Это показывает, без чего вам тяжело, и что является важным.
– Спросите прямо, как ваш муж хочет, чтобы вы проявляли свою любовь к нему.
