Nie wieder Akne!

Nie wieder Akne!
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Описание книги

Lieber unter Akne Leidender,
beeinflusst Akne Ihr privates und soziales Leben durch unansehnliche Ausbrüche, die aus dem Nichts hervorzukriechen scheinen ?
Zum Thema Akne und Pickel ranken sich jede Menge Mythen. Was genau ist Akne, wodurch wird Akne verursacht? Viele Fehlinformationen über Akne stehen ihrer Behandlung eher im Weg und können sie sogar verschlimmern.
In diesem Ebook lernen Sie von Hautpflegeexperten Strategien und Taktiken, um Akne aufzulösen und zu beseitigen. Es sind teils schockierend einfache Behandlungen und Heilmittel, die sogar «Experten» stauen lassen!
Eines kann ich Ihnen sagen: Akne heilt in der Regel nicht von alleine und ist nicht auf den Lebensabschnitt der Pubertät beschränkt, wie viele glauben. Fragen Sie die vielen Menschen, die noch als Erwachsene in den späten 30er und 40er Jahren ihres Lebens dagegen kämpfen. Egal, wie hart Sie Ihr Gesicht schrubben, Sie erreichen damit höchstens, dass Ihr Akne noch schlimmer wird und vielleicht noch Narben bildet, die Sie eigentlich gar nicht hätten bekommen müssen.
Nehmen Sie Akne nicht auf die leichte Schulter. Akne ist sicherlich nicht lebensbedrohend – aber das Leben ohne Akne ist deutlich lebenswerter.
Viel Erfolg beim Kampf gegen Ihre Akne!

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Alexander Arlandt. Nie wieder Akne!

1. Einführung: Diese verdammten Pickel!

1.1 Die Auswirkungen von Akne

1.2 Kinder mit Akne

1.3 Auch milde Akne ist unangenehm

1.4 Behandlung und Vorbeugung

2. Die größten Mythen über Akne

2.1„ Akne wird durch zuviel Talg im Gesicht ausgelöst“

2.2„ Einfach nur das Gesicht waschen, waschen und nochmals waschen“

2.3„ Akne ist eine typische Teenager-Krankheit“

2.4„ Schweiß, Schokolade, Koffein, säurehaltige Nahrungsmittel und Streß verursachen Akne“

2.5„ Gegen Akne kann man nichts tun“

3. Lernen Sie Ihre Haut verstehen

3.1 Funktionen der Haut

3.1.1 Die Sachen am Platz halten

3.1.2 Isolierung

3.1.3 Schutz

3.2 Zusammensetzung der Haut

3.2.1 Lagen der Haut

4. Allgemeine Hautprobleme

4.1 Akne

4.2 Mitesser und Pickel

4.3 Zysten

4.4 Leberflecke

4.5 Rosacea

4.5.1 Wodurch entsteht Rosacea?

4.6 Andere Schönheitsfehler

5. Was sind die Ursachen von Akne?

5.1 Der Prozess, durch den Akne entsteht

5.2 Viele verschiedene Ursachen von Akne

5.2.1 Hormone

5.2.2 Schmutz und Bakterien

5.2.3 Stress

5.2.4 Übermäßige Reinigung

5.3 Was Akne nicht verursacht

5.3.1 Schweiß

5.3.2 Kosmetika

5.3.3 Schlechte Hygiene

5.4 Zusammengefasst…

6. Also nur reinigen und noch mehr reinigen?

6.1 Übermäßige Reinigung und Austrocknung

6.1.1. Badeseife

6.1.2 Adstringentien

6.1.3 Gesichtswasser

6.2 Gesichtsmasken

6.3 Welche Reinigungsmittel man benutzen sollte und welche man besser vermeidet

6.3.1 Was man benutzen sollte

6.3.2 Was man vermeiden sollte

6.4 Gute Inhaltsstoffe

7. Akne-Medizin und Behandlungsmethoden

7.1 Benzoyl-Peroxid

7.2 Salizylsäure

7.3 Glykolsäure

7.4 Schwefel und Resorzinol

7.5 Alkohol, Azeton

7.6 Wie sie diese ganzen Informationen anwenden

8. Reinigungsmittel und Masken selbst herstellen

8.1 Einfacher Gesichtsreiniger und Peelingmaske

8.1.1 Einfache Ei-Maske

8.1.2 Honig- und Hafermehl-Maske

8.1.3 Maske für fettige Haut

8.1.4 Joghurt- und Honig-Maske

8.1.5 Magnesiumhydroxid

8.1.6 Zitrone und Erdbeere gegen fettige Haut

8.2 Tipps für den Gebrauch dieser Masken und Gesichtsreiniger

9. Ernährung, Bewegung und Akne

9.1 Wie die Ernährung Ihre Haut beeinflusst

9.2 Gute Nahrungsmittel bei Problemhaut

9.3 Nahrungsergänzungsmittel

9.4 Was Sie trinken macht einen Unterschied

9.5 Körperaktivitäten und die Gesundheit Ihrer Haut

9.5.1 Verbesserte Blutzufuhr

9.6 Einige Kontroversen über Ernährung

10. Teenager und Akne

10.1 Auch Männer haben Hormone!

10.2 Teenager und Hormone

10.3 Teenager und ihre Haut

10.3.1 Waschroutine

10.3.2 Ihre Ernährung

10.3.3 Das Benutzen von Akneprodukten

10.4 Die richtige Hautpflege

10.4.1 Reinigen

10.4.2 Reinigungsprodukte

10.4.3 Der richtige Gesichtsreiniger

10.4.4 Organische und natürliche Reiniger

10.5 Wie Sie die Haut reinigen

10.6 Abschälen/Peeling

10.6.1 Was man für das Peeling nehmen sollte

10.7 Feuchtigkeit spenden

10.8 Gute Inhaltsstoffe

10.9 Reinigungsroutine

11. Die größten Fehler bei Akne

11.1 Übermässig reinigen

11.2 Zu viele Produkte benutzen

11.3 Nicht regelmässig das Gesicht waschen

11.4 Keine zusätzliche Feuchtigkeitscreme

11.5 Billiges Make-up

12. Alternative Behandlung bei schwerer Akne

12.1 Roaccutan

12.2 Laser- und Lichttherapie

12.2.1 Gegen Aknenarben

12.3 Kosmetische Behandlungen

12.4 Die Wahl der richtigen Methode

13. Ja, Sie können Ihre Akne verbessern

Impressum

Отрывок из книги

Titel

1. Einführung: Diese verdammten Pickel!

.....

7. Akne-Medizin und Behandlungsmethoden

8. Reinigungsmittel und Masken selbst herstellen

.....

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