Motivation

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Описание книги

Ihr Leben könnte sich dramatisch für immer verändern, wenn Sie es schaffen könnten, das zu tun, was Sie sich vornehmen und zwar genau dann, wenn Sie es sich vornehmen und wirklich umsetzen und nicht Wochen oder Monate später.
Vertreiben Sie Ihre fehlende Motivation und hartnäckige Faulheit ein für allemal. Lernen Sie, wie Sie Ihre Verhaltensweisen ändern und endlich derjenige werden, der Sie eigentlich sein möchten – ein Macher, der die Projekte, die er anpackt, hochmotiviert zu Ende bringt.
Ob es um kleine Dinge geht, die man endlich anpacken will, sie aber immer wieder aufschiebt, oder ob es um seine großen Lebensträume geht. Das Prinzip, um sich selbst zu motivieren, damit man die Dinge tut, die man sich eigentlich vorgenommen hat, ist immer das gleiche.
Die Techniken, die Sie hier lernen, können mit denen von Top- Motivationsguru durchaus mithalten und sie häufig sogar noch übertreffen…!

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Alexander Arlandt. Motivation

Rechtliche Hinweise

1. Ziele erreichen durch Eigenmotivation

1.1 Träume und Ziele verwirklichen – oder auch nicht

1.2 Fehlende Motivation

1.3 Was ist Motivation?

1.4 Warum es an der Motivation hapert

Andere Verpflichtungen

1.5 Wenn Motivation im Überfluss vorhanden ist

1.6 Motivation bekommen

2. Motivation in kleinen Schritten

2.1 Schreiben Sie die Schritte auf

2.2 Besorgen Sie sich einen Terminkalender

2.3 Entscheiden Sie sich, wann genau

3. Motivation und Aktion

3.1 Motivation durch Aktion

3.2 Warten auf Motivation?

3.3 Motivation folgt

3.4 Wie Sie beginnen

3.5 Wenn man lustlos ist

4. Motivation durch Belohnung

4.1 Sie müssen angemessen sein

4.2 Planen Sie die Belohnungen

4.3 Ideen für Belohnungen

4.4 Ihre Belohnung

5. Die richtige Organisation

5.1 Wie Unordnung uns überfordert

5.2 Unstrukturierte Pläne

5.3 Organisation und Motivation

5.4 Sich selbst organisieren

5.5 Organisiert bleiben

6. Konkrete Ziele

6.1 Konkret werden

6.2 Gründe ausbauen

6.3 Sich die Folgen bewusst machen

6.4 Machen Sie sie sichtbar

6.5 Stellen Sie sich das Endresultat vor

7. Selbstdisziplin ausbauen

7.1 Sich ständig selbst disziplinieren

7.2 Nicht auf die Motivation durch andere warten

7.3 Selbstdisziplin lernen

7.4 Motivation folgt

7.5 Faulheit vermeiden

7.6 Wenden Sie Bestrafungen an

8. Mythen über Motivation

8.1 Mythos: Motivation ist einfach da

8.2 Mythos: Mehr als Motivation braucht man nicht

8.3 Mythos: Je Älter man wird, desto schwieriger ist es, motiviert zu sein

8.4 Mythos: Wenn Sie sie haben, werden Sie sie nicht mehr verlieren

8.5 Mythos: Wenn Sie nicht motiviert sind, dann sollte es einfach nicht sein

9. Motivatoren erkennen und anwenden

9.1 Ihre Motivatoren erkennen

9.2 Ihre Motivatoren anwenden

Impressum

Отрывок из книги

Titel

Rechtliche Hinweise

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Ein Grund, warum Motivation einen nicht automatisch durch ein bestimmtes Projekt oder Vorhaben zieht, ist, dass man oftmals gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Wenn man nicht weiß, wie der erste Schritt aussieht, wie soll man sich dann die nachkommenden Schritte vorstellen können?

Lassen Sie uns ein bekanntes Beispiel wählen und nehmen wir an, eine Person möchte abnehmen. Es gibt sicher tausend gute Gründe, warum man das als Übergewichtiger tun sollte – um gesund zu bleiben, um besser auszusehen, um sich besser zu fühlen, um bestimmte Tätigkeiten besser ausführen zu können und so weiter. Jedes dieser Argumente wäre für sich alleine schon genug, um sein Vorhaben anzugehen. Aber wie genau macht man das? Sollte man eine bestimmte Diät einhalten? Sollte man einfach nur Fast-Food weglassen? Sollte man Kalorien und jedes Gramm Fett zählen, auf die Kohlenhydrate achten oder auf etwas ganz anderes? Sind es vielleicht sogar all diese Dinge zusammen?

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