Читать книгу Gesund & Fit durch Qi-Training - Alexandra Bauschat - Страница 1

Inhalt

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Wer bin ich und wieso dieser Ratgeber?

Einleitung: Uns fehlt der Durchblick.

Was ist Energie? Was ist QI?

Wir sind ein Mikrokosmos, abhängig vom Makrokosmos.

Yoga: Verbindung von Körper und Geist

Qigong : Selbstkultivierung für einen gesunden Körper und Geist

Taiji Qigong: Harmonisierung der Yin und Yang-Energien

Taiji Chuan: das Schattenboxen

Qi-Training: das Training mit der Energie

Qi-Training als Gesundheitsprävention

QI-Training als Selbstkultivierungsmethode

QI-Training: Ein Weg der Transformation

Übungen zur Steigerung der Lebensernergie

9 Tipps zur Steigerung der eigenen Schwingung

4 Körperübungen zur Stärkung der Lebensenergie

Quintessenz