Wie man die intimen Muskeln aufpumpt. Vumbilding. Wir stärken die Muskeln der Vagina. Anweisungen. Tipps

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Alice Meyer. Wie man die intimen Muskeln aufpumpt. Vumbilding. Wir stärken die Muskeln der Vagina. Anweisungen. Tipps

Wie pumpt man die Muskeln der Vagina?

Vumbilding

Kegel-Übungen

Übungen für intime Muskeln zu Hause

Отрывок из книги

Vumbilding ist eine spezielle Reihe von Übungen zur Stärkung der Becken- und Intimmuskulatur.

Werden Sie gesund und werden Sie die beste Geliebte mit starken Muskeln in der Intimzone! Moderne Frauen nahmen unsere Ratschläge und Anweisungen auf eine «Notiz» und «färbten» ihr intimes Leben mit neuen Farben!

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1. Maximum komprimieren und halten Sie die intime Muskeln in einem verkürzten Zustand für 5 – 10 Sekunden. Die empfohlene Tagesrate dieser Übung beträgt mindestens 5 Minuten.

Sie können auch das gesamte System verwenden. Sie können ein Gewicht an den Vaginalkugel befestigen. Und allmählich mit jedem Training ein wenig, um sein Gewicht zu erhöhen. Die Aufgabe ist einfach: den Ball in der Scheide zu halten.

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